Debussy - Rêverie
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【摘要2022.6.18.六.蘋果】喝水好處多，還有許多人習慣一起床先喝一杯溫開水；不過現代人水分攝取不足，常常人手一杯咖啡、飲料。許多人會認為茶和飲料等不算水，不能算在一天攝取水份的計算內。
但腎臟專科醫師王介立，分享了教科書上的內容，打破大家迷思地寫下「咖啡、飲料都算喝水！」腎臟專科醫師王介立在粉專《介立醫師的學醫筆記》上，貼出教科書上的指引，「腎臟科權威教科書說，食物內的水份、嗜好性飲料、咖啡、酒精等，全部都是『喝水』。破除迷信，相信專業。請跟我說：咖啡綠茶都是水。」
王介立接著舉例，若開立限水醫囑，每天只能喝1000cc的水，則這1000cc是包含所有湯湯水水的，這非常重要。不過他也表示，水果多汁，技術上不算水分，但實務上都會請病患少吃水果。
王介立的說法引發上千網友驚呼不已，一堆人「原來我被騙這麼多年，每次泡茶喝都很怕水喝不夠！」就連醫師賴奕菁也留言「太好了，因為我幾乎不喝白開水，但並不缺水」，醫師許書華也寫下「這個我還真錯了。謝謝王醫師讓我們更加精進。」
很多人都說咖啡和茶會利尿排水，這說法是錯的嗎？
王介立解釋，咖啡因本身有弱的利尿效果，這是已知的生理機轉。「但『利尿』並不代表喝下的的咖啡就不算水，同時『利尿』也不等於『缺水』。對於天天喝咖啡者，這樣的利尿效果早就達到動態平衡了，也就是並不會『越喝越缺水』。」
另有網友出考題，「小明手上拿一杯手搖飲(綠茶)。媽媽看到了，對小明說:你怎麼可以只喝飲料，不喝水呢？小明說：咖啡綠茶都是水。」
王介立則神回「我都說：你喝太甜了！」
WHO：全球約1/8人口患心理疾病 資源嚴重不足【摘要2022.6.18.六.聯合報】世界衛生組織（WHO）今天呼籲各國在心理健康上投入更多資金，因為許多人「痛苦萬分」，又因COVID-19（2019冠狀病毒疾病）疫情而病情惡化。
世衛組織在一份20年來規模最大的全球心理健康報告中表示，在疫情之前已有近10億人患有心理疾病，疫情爆發後第一年，抑鬱和焦慮發生率提高了25%，本來就不足的資源又被用來對抗疫情。世衛組織報告提到，僅有2%的國家衛生預算，以及不到1%的國際衛生援助用於心理健康。
世衛組織心理健康部門專家范歐姆倫（Mark
VanOmmeren）在記者會上說：「這些金額都非常、非常少。」他說：「由於疫情的關係，目前對心理健康的關注是歷來最高點，但在心理健康方面的投資卻未增加。這份報告能讓各國知道要如何更妥善地投資心理健康。」范歐姆倫表示，這份報告凸顯了全球各地人們的「痛苦有多巨大」。
報告提到，全球大約每8人就有一人患有心理疾病。衝突地區的居民狀況最糟糕，估計每5人就有一人苦於心理健康問題。此外，范歐姆倫說，年輕人、女性和已患有心理健康問題的人受到COVID-19疫情及防疫限制措施的影響又更嚴重。他說：「有苦難的地方，就會出現更多心理健康問題。」
世衛組織的「世界心理健康報告」（World
MentalHealth Report）也強調了各國之間心理醫療保健資源的巨大落差。根據報告，高所得國家有超過70%患有精神病的人能獲得治療，在低所得國家卻只有12%。報告還呼籲不要再給心理健康貼上污名標籤，並指出有20個國家仍把自殺未遂視為犯罪。
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