2019年10月31日 星期四

風水



風水1
風水 ,需要天時、地利、人和 ,整體的配合。
其中人和的部分, 影響力佔80%以上。
從個人角度而言,人和包含幾點
1.是不是具備 專業能力?
2. 是否 多才多藝 博學多聞
3.有沒有參加許多 運動性的社團活動?
4. 有沒有知己的朋友
5.有無 對於各種藝術表演活動的鑑賞能力?
6.為人是否 講信用 有原則,著重公平正義?
7. 心胸是否寬大, 包容異己。
8. 對於社會的弱勢族群,是否經常給與幫忙?
如果具備以上8個條件,那麼 在朋友圈當中, 和家族當中,很容易成為意見領袖, 社會競爭力比較強 ,情緒比較穩定 理性 ,因此,發展事業會比較順
在家庭 的經營上, 也比較容易得到 另一半與小孩的尊敬 與信任。
同時具備8個條件的人,容易在 廣大的人群當中,成為所有人心目當中的  貴人。

秋天好發心肌梗塞猝死! 長庚急診醫師:胸悶、喘、盜冷汗別輕忽


摘要 民視新聞
秋天是心血管疾病的好發季,當溫差過大時,人的血管急速收縮,容易導致血壓升高,進而增加心肌梗塞發作的機會。林口長庚紀念醫院急診醫學科副主任薛承君指出,糖尿病、高血壓、高血脂、抽菸、年紀大的男性,都是高危險群!
心肌梗塞來得又急又快,往往令人措手不及,了解症狀與前兆,才能有效預防猝死!薛承君指出,典型的心肌梗塞有心痛、胸悶、呼吸困難的症狀,彷彿心臟有被大石頭壓住,喘不過氣來,甚至有人會前胸痛到肩膀或下巴。此外,全身疲倦無力、冒冷汗、暈眩也是心肌梗塞「危險警訊」,千萬別輕忽。
根據衛福部公布2018年國人十大死因統計,心臟疾病排名高居第二,其中心肌梗塞就是奪命的主要元兇!因為血管阻塞缺氧,心肌壞死,短短幾分鐘內,病人就可能猝死。
薛承君提醒,在救護車抵達前,可以給病患舌下含片緩解症狀;但千萬不要亂吃降血壓藥、灌水,在病人意識不清時,最重要的是保護呼吸道暢通,任意餵食往往造成更嚴重的危害!
薛承君建議,心梗塞發生時,第一時間最好請旁人幫忙叫救護車送醫院,把握治療的黃金時間,才是最安全正確的作法,身邊如果有自動體外心臟電擊去顫器(AED),應立即為患者進行電擊,並幫病患執行心肺復甦術(CPR)直到救護車抵達。


The A-Team Full Theme Tune 天龍特攻隊主題曲

舊版
https://www.youtube.com/watch?v=wyz_2DEah4o

新版
https://www.youtube.com/watch?v=jMKD4Po3h7I

2019年10月30日 星期三

粉紅豹主題曲 五重奏

PINK PANTHER Theme | double bass quintet | Božo Paradžik & students


https://www.youtube.com/watch?v=SRIIO408ats

預防大腸癌 多攝取高纖維食物及定期檢查


中廣新聞2019.10.24摘要 一名20多歲的男子,在健康檢查驗出輕度貧血,同時,大腸癌腫瘤指數偏高,並且有血便的症狀發生,經前往醫院進一步接受大腸鏡檢查,確診罹患大腸癌,醫師提醒民眾,預防或降低大腸癌發生,要戒煙、減少攝取大量高脂肪食物、多攝取高纖維食物,發現疲累或體重減輕及有血便,盡速就醫檢查。
大腸癌是腸胃道最常見的惡性腫瘤,以台灣而言,是國內第一好發癌症之一,中壢天晟醫院胃腸肝膽科主任黃耀康醫師表示,大腸癌的分期共有四期,第一期腫瘤侵犯黏膜下層,甚至到肌肉層,第二期腫瘤侵犯超過肌肉層,甚至侵犯到附近器官,第三期侵犯到淋巴結,第四期則侵犯到遠端的器官,如肝臟。
引起大腸癌的因素相當多,包括遺傳因子、環境因素、生活作息及飲食習慣等,黃耀康醫師表示,高脂肪飲食會增加罹患大腸癌的機會,而低纖維食物也在大腸癌的形成上扮演著重要的角色。此外,大腸的發炎反應也可能會引發大腸癌。大腸癌發生率部分,男女比例是1:1,且年齡愈大罹患大腸癌機率愈高,大腸癌的症狀包括:缺血性貧血、肛門出血、腹部疼痛、排便習慣改變等。
黃耀康醫師建議:大腸癌晚期癒後很不理想,所以預防勝於治療。首先,在生活飲食習慣方面要注意,再來,因大腸癌是隨著年齡增加會相對提高發生率的疾病,所以在台灣,國健署有實施大腸癌篩檢,民眾從50歲至75歲每二年可接受免費一次糞便潛血反應檢查,如果呈陽性反應,病人應立即至各醫療院所接受進一步大腸鏡檢查,如果大腸鏡檢查發現瘜肉或早期大腸癌時,可經由內視鏡切除術進行治療,如果無法經內視鏡切除時,也可利用外科切除術進行治療。

2019年10月29日 星期二

敗腎地雷你中了嗎? 小心你與「洗腎」的距離越來越近


TVBS 2019.10.18 摘要】
台灣慢性腎病醫療費用與洗腎人口數年年攀升,美國腎臟登錄系統USRDS最新年報中公佈全球尿毒症排行,台灣洗腎發生率竟是世界第一!2018年一共有36.4萬人因為慢性腎臟病就醫,健保花費高達500多億。醫生表示,會造成這個結果,跟三高文明病及民眾用藥習慣有關。藝人何嘉文也曾左腎急性發炎,由於一開始症狀並不明顯,差一點因為延誤就醫導致洗腎!TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云提醒,平時就得多注意飲食,避免攝取高鹽分的食物,才能降低洗腎機率!並邀請來賓分享台灣人有哪些敗腎的壞習慣,以及如何透過飲食的調節,降低大家與洗腎的距離!
台灣人飲食及擅自吃藥或停藥的壞習慣,也讓腎功能衰退的發生率越來越高。談到差點洗腎的經驗,藝人何嘉文表示,當時醫生回溯她的用藥習慣,才發現她因為睡太少,所以平時會喝補湯、吃中藥跟維他命保養身體,為了減肥又吃了減肥藥,最後導致腎臟發炎,延誤就醫差點就要洗腎,肝、膽、腸 、胃也都出問題。根據腎臟學會探討也發現,地下電台越盛行的地區,腎衰竭發生率越高,尤其是台南、高雄兩地。因為很多民眾喜愛透過地下電台買號稱可以「強身補體」的藥,認為沒事補身體,有事可治病,但卻嚴重增加了腎臟的負擔,導致慢性腎衰竭。除了自行濫用藥物,基隆長庚腎臟內科主治醫師陳俊宇,也遇過有些慢性病病人,因為怕吃太多藥會傷腎,所以自行停藥,但其實這樣反而會加速損壞腎功能!因為慢性病藥物其實有很多是「幫助肝腎解決工作量」,比如當高血壓症狀長期出現時,除了會提高腎臟的工作量,也有可能引起腎血管硬化,而降血壓的藥就是用來幫助身體調節這樣的情形,如果沒有固定服藥,反而會造成腎臟永久性的傷害。
平時若不注意生活中飲食壞習慣,養成糖尿病、高血壓及高血脂的三高文明病,就可能引起腎臟缺陷,讓你離洗腎的距離更近!根據國民健康署96年三高調查發現,國內20歲以上成人每10位就有1位患有慢性腎臟疾病,有高血壓、高血糖、高血脂(三高)的民眾5年內罹患腎臟病的機率分別是非三高患者的1.7倍、2.4倍及1.6倍。為了保護腎臟,營養師黃瓊慧提醒:「平常不要吃太油,避免油脂攝取量過高,含鈉量過高的食物,例如:醃製品或罐頭食品也要特別注意。」另外,常見的加工食品,例如有些早餐店的漢堡重組肉,會加一些不符合規格的肉,去掉多餘的脂肪跟結締組織後,使用一個叫做食物黏著劑,也就是磷酸鹽,把它們重新再組合塑型,而磷酸鹽攝取過量時,也會對腎臟造成負擔。蛋糕、餅乾等甜點類的食物,除了精緻糖份會特別高以外,製程中也會使用比較多的油,這些過度精緻的東西都是造成三高的源頭。要遠離三高,黃瓊慧建議大家盡量吃一些原型的食物,遠離腎臟病!
如果不幸進入了洗腎人生,不代表人生從此無味,而是要吃的比一般人還要更營養!一般成年人每天建議的蛋白質量約78份,而1份蛋白質約等於一盎司的肉。由於洗腎的過程,除了洗掉身體的廢物外,一些胺基酸及蛋白質也會被洗掉,因此,林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈建議腎臟病病友,每天需比一般健康的成年人要再多攝取23份蛋白質。除了適量的蛋白質,也需補充足夠的熱量,一旦蛋白質熱量攝取不足,會導致免疫力出現問題。基隆長庚外科教授江坤俊也補充,長期洗腎會讓磷過高無法代謝,導致鈣質流失,除了要採取低磷飲食,也要正確地服用磷結合劑。常見的燉補湯對腎友來說,補湯的營養價值不但不高,反而磷鉀量都很驚人,水分也可能攝取過多,所以,當家中長輩罹患腎臟病後,補品反而可能會加重腎臟負擔,千萬要忌口。


Try to remember


四兄弟合唱團Try to remember 


作詞Tom Jones,作曲Harvey Schmidt,中文翻譯Michael Shih
Try to remember the kind of September
試著回憶美好的九月
When life was slow and oh, so mellow
那時的生命曾如此悠閒,如此甜美
Try to remember the kind of September
試著回憶美好的九月
When grass was green and grain was yellow
那時的青草翠綠,禾穀呈黃
Try to remember the kind of September
試著回憶美好的九月
When you were a tender and callow fellow
那時你曾是一個稚嫩、少不更事的懵懂小子
Try to remember and if you remember then follow
試著回憶,若你能憶起,就追隨它吧
Try to remember when life was so tender
試著回憶生命曾多麼稚嫩
That no one wept except the willow
除了柳絮,沒有人哭泣
Try to remember when life was so tender
試著回憶生命曾多麼稚嫩
that dreams were kept beside your pillow.
美夢縈懷於你的枕邊
Try to remember the kind of September
試著回憶美好的九月
When love was an ember about to billow
愛曾如即將重燃的星火
Try to remember and if you remember then follow (follow…)
試著回憶,若你能憶起,就追隨它吧
Deep in December it’s nice to remember
深冬十二月的回憶真是美好
Although you know the snow will follow
雖然你知大雪將至
Deep in December it’s nice to remember
十二月深冬的回憶真是美好
Without the hurt the heart is hollow
未曾受過創傷的心靈何能體會
The fire of September that made us mellow
九月的熾火曾使我們成熟醇美
Deep in December our hearts should remember and follow
十二月深冬,我們的心應回憶並追隨
資料來源:


2019年10月28日 星期一

「湯匙菜」可改善便秘、火氣大 還能避免骨質疏鬆


摘要 康健雜誌 文/謝懿安
一年四季逛市場都少不了青江菜的蹤影,因為料理容易,外觀討喜,也常被作為擺盤蔬菜。軟嫩多汁的東坡肉要有青江菜才能襯托出它的美味,受人喜愛的上海菜飯也歸功於青江菜的香味,才能讓人一口接著一口。但若認為青江菜只能當配角,就太小看它了!青江菜鈣含量高,也有深色蔬菜中豐富的維生素Cβ-胡蘿蔔素與葉酸,另外它特有的硫化物也是抗氧化的好幫手。

青江菜又名江門白菜,可分為青梗、白梗兩種,因形狀與湯匙相似,又被稱為「湯匙菜」,屬於十字花科蔬菜。
根據衛福部食品營養成分資料庫,每100克的青江菜含有101毫克的鈣,是空心菜的1.4倍,屬含鈣量較高的蔬菜。雙和醫院營養師薛安栗說,青江菜中的草酸含量較低,可以避免草酸與鈣結合排出體外,人體吸收率相對較高。
老人小孩都可以多吃點青江菜,攝取足夠鈣質可以維持牙齒健康,避免骨質疏鬆或骨質軟化,對於發育長高的孩童也是很重要的營養素。
想要寶寶頭好壯壯,孕婦媽媽也可以多攝取青江菜,裡頭含有的葉酸可以幫助胎兒的神經發育,是懷孕期間不可缺乏的營養素。一般人平常飲食也需要充足的葉酸,可以保護腦神經系統,被認為可減緩老年失智症的發生。
而深色蔬菜少不了的維生素Cβ-胡蘿蔔素,青江菜也都一手包。青江菜含有的硫化物與維生素C都可以幫助身體對抗氧化,促進新陳代謝。
β-胡蘿蔔素每100克青江菜含有793微克,可以在身體需要的時候被代謝為維生素A使用。維生素A可以幫助眼睛分泌黏液,避免乾眼症。攝取足夠的維生素A不止眼睛受惠,身體需要黏液的口腔、氣管、小腸也都能一次被保護到。
中醫來看,青江菜則有清熱的功能,如果有便秘、火氣大的困擾,攝取青江菜可以幫助排便,解渴生津。
中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚指出,青江菜為小白菜的研發品種,中醫裡認為小白菜性微寒、味甘,因此體質偏寒的人可以在煮食中加入老薑或是肉類,減弱寒氣。
楊淑媚表示,蔬菜中的營養素容易因為過度烹煮而流失,烹飪時可以用大火簡單快炒取代長時間水煮,有助於葉酸的釋放與吸收。
薛安栗也提醒,青江菜會有農藥殘留較多的疑慮,因此清洗時要一葉葉撥開,用流動的清水清洗乾淨後再烹飪。
下次見到青江菜,別只把它當作擺盤美觀的蔬菜,記得多吃幾口,或是單獨簡單炒過配飯,才不會錯過它的豐富營養價值!


2019年10月25日 星期五

亞錦賽5:4逆轉勝日本 睽違18年 台灣再奪冠


Jan Václav Stamic (Stamitz) Clarinet Concerto in B flat major, Sabine Meyer
【摘要2019.10.21.蘋果】第29亞洲棒球錦標賽,台灣隊昨在冠軍賽出戰日本,靠4棒老將姜建銘,單場4打數3安打猛打賞,並在5局上,敲出2分打點逆轉二壘安打,成為勝利打點;投手方面,中繼投手群表現精采,台電左投王宗豪中繼3.1局無失分,以及文化大學「二刀流」劉致榮後援2.1局無失分,最快球速飆到98(158公里),封鎖日本隊攻勢,終場台灣54擊敗日本,奪下睽違18年的亞錦賽冠軍。
台灣隊一壘手姜建銘,在本屆亞錦賽中6戰皆是先發,且都有敲出安打。前天複賽第2戰面對中國,姜建銘5打數3安打,2打點3得分,串聯台灣隊攻勢;昨更在冠軍賽中扛4棒,面對日本隊前3打數都敲出安打,5局上更擊出2分打點二壘安打,幫助台灣超前比分為54,最終成為勝利打點。
戴資穎直落2 完美衛冕 球后障礙累積142【摘要2019.10.21.蘋果】總獎金77.5萬美元(2400萬台幣)的超級750丹麥羽球公開賽,「世界球后」戴資穎面對世界第4的日本好手奧原希望(Nozomi Okuhara),展現出近乎100%的完美攻防實力,花費40分鐘以21172114擊敗腳程奇快的奧原希望,成功衛冕女單冠軍,也進帳5.4萬美元(168萬台幣)獎金,並保住球后寶座,下周將「小戴球后障礙」推進到累積142周。
戴資穎和奧原希望的女單決賽,誰贏誰就能成為當球后,首局開賽小戴展現當仁不讓的決心取得105領先,雖然一度被奧原希望追成1010平手,但技術暫停過後,戴資穎又取得1713領先,穩穩拿下首局。
2局前段雙方相互拉鋸,戴資穎以119進入技術暫停。重返賽場後,戴資穎展現出球后的超強實力連得5分,包括幾次殺球都讓現場球迷驚呼,最多一度領先8分,小戴最終輕鬆連拿2局順利封后。
戴資穎說:「奧原希望的速度很快,迫使我必須把角度打得更開、打得更快,才有空隙可以得分,從比數看來,我這一點似乎做得還不錯,整場比賽的專注度也做得很好。」,小戴笑說:「其實我不知道自己連續得幾分,只知道被對手連得了23分的樣子,那段節奏有點太急了!」
收下本季第3座國際賽冠軍,也是戴資穎今年自4月新加坡公開賽以來的再度奪冠,總算讓外界及球迷鬆口氣,小戴苦笑說:「其實現在女單實力真的都很接近,輸贏很正常,每周大家的狀態都不一定,沒這麼好拿冠軍。」能保住球后寶座,戴資穎笑稱是「意外得知」,她說:「其實我是前一天滑手機,不小心看到旁邊的新聞連結,知道原來我要奪冠才能保球后,但我想,奧原應該比我更想要當球后吧,這種企圖心,也是我要跟她學習的地方。」
【解密戴資穎】換球沒禁忌 一切照感覺走
每個球員在場上比賽時都會有自己的禁忌和「眉角」,尤其換球時機,更是許多球員用來喘口氣休息或者「拐氣」的絕招。不過這一點在戴資穎身上似乎不適用,她笑說:「換球就跟我比賽一樣,一切都照感覺走,我沒有特別在意什麼點。」
小戴擊球速度在女子球員中算快,比賽用球也特別容易打到「開花」,此時就得換球,就算是正連得分或者順手球時,戴資穎也毫不猶豫。她說:「比較習慣打快一點,如果球開花,球速會變慢,這時不換也不行,就算我是在連續得分的氣勢,不換搞不好就得不了分了。」
根據世界羽球總會 參賽規範,球員一年至少得打15場以上,但球員狀況有高有低,過去3年看起來,戴資穎都會先在3~5月衝出一波高峰,接著在89月讓自己「休息」一下,等到10月才調整到另一波高潮。
因此球迷也不用太擔心,像2017年,戴資穎從3月起連拿全英、大馬、新加坡、亞錦賽4場冠軍,接著連續4場比賽最佳僅4強,但10月起又拿下法國、香港2站冠軍2018年也是,從3月起拿全英、亞錦賽、大馬、印尼等4站冠軍,在10月的丹麥、法國連續奪冠前,中間也只有在亞運摘金。因此,今年小戴也可望從丹麥公開賽起,續創另一波高峰。
4連霸夢碎 文姿云4秒少賺50【摘要2019.10.21.蘋果】全運空手道昨在女子第2量級爆出大冷門,台灣最有希望取得東奧門票、世界排名第2「小清新」文姿云在金牌戰與南投許瑋寧之戰中,在終場前8還以10領先,但落後的許瑋寧積極搶攻,在最後4倒地前腳橫掃打到文姿云頭部,最終文姿云反倒以13落敗屈居銀牌,尋求4連霸夢碎,縣市獎金加連霸和訓練補助金就少掉近50萬元,讓文姿云賽後自嘲說:「吃飯錢少很多了!」
世界排名第2的文姿云,在明年4月只要維持這個排名,明年就可以直接取得東奧參賽資格,但昨意外在全運失足,文姿云說:「已經1年多沒在台灣比賽,很多人也在等著看我的比賽,壓力很大,前一天也沒睡好,感覺身體浮浮的,今天的比賽感覺一直沒打出來,這次失利,應該是給自己一個警惕,未來遇到這種狀況我應該是要跟對手拉開距離才對。
最後一擲破大會 鄭兆村3連霸【摘要2019.10.21.蘋果】桃園全國運動會昨進行第2天賽程,僅有女子競走新竹縣江佳柔1項破全國紀錄,已經獲得明年東奧門票的田徑標槍地主選手鄭兆村,和游泳「混合之王」王星皓,小試身手雙雙打破大會紀錄,而最讓人意外的是明年極有機會拿下東奧門票的空手道「小清新」文姿云,意外在最後4秒遭到逆轉屈居銀牌,4連霸夢碎!
台灣目前唯一東奧田徑達標的標槍名將鄭兆村,昨在家鄉父老前3擲表現不佳,還好後半段加速,第4擲取得領先並且在最後一擲擲出83公尺22破大會紀錄,順利奪金完成3連霸,也為地主桃園摘下田徑第1金。
鄭兆村在10月初的世錦賽只繳出77公尺99、名列第10成績,世錦賽後返台備戰全運,昨在全運前3擲仍低迷,反倒被黃士峰取得領先;幸好鄭兆村漸入佳境,逆轉奪金,他說:「在國內比賽難得有家人到場,我也很想有發揮,但就是表現不出來,因為在比完世錦後,整個心態就往下滑,在世錦賽後,雖然有在為全運做準備,但心態放鬆下,沒辦法做出百分之百的投入訓練,這個成績也算是可以接受了。」
比完全運後,鄭兆村還沒空多休息,得開始為研究所補課,一直到1115日去天津移訓,12月就要開始為明年奧運做冬訓,鄭兆村感嘆:「今年賽季很長,從4月到現在整整比了6個月,我現在只想放假,好好睡個覺。」