電動車夯 2030年用電僅增32億度

André Rieu - Radetzky March

【摘要2018.11.18.自由】行政院去年底拋出電動車規劃路徑，台電長期電力負載預測也首度納入「電動車」用電分析。根據台電內部報告，以2030年電動機車680萬輛、電動汽車36萬輛估算，用電量將比現在多出約32億度、僅占系統的1.2％。台電表示，不用擔心電力不夠。

今年電動機車掛牌數上看八萬輛，較去年翻倍。行政院已規劃2035年新售機車電動化、2040年新售汽車電動化政策，而台電也針對電動車成長對於電力負載做出最新分析報告。

根據英國研究模擬，禁售燃油汽機車的前五年，電動車的普及率會達到五成；以此推測，2030年我國電動機車應達680萬輛，電動汽車為36萬輛，用電量將比現在多出31.7億度，占當年度電力2625億度的1.2％。

若將32億度套用於尖峰負載影響，預估為52萬瓩，約為台中火力發電廠一部機組的發電量。台電表示，這是最保守的估計，也就是「全部電動汽機車同時間充電」才會發生，實務上不太可能出現。

台電也表示，電動車成長趨勢，「前期推動緩，後期高速成長」，依台電長期電源負載預測，截至2032年，該年電動車用電量將較現在增加50.9億度，也僅占系統用電的2.3％。

台電指出，電動汽機車並非吃電怪獸，電動機車一年用電僅117度、 汽車3496度，若把現有的燃油汽機車全數汰換，用電將多出253億度；但這是很久以後的事，2040年是禁售燃油車而非全面汰換，市面上仍會有不少燃油車。

為了這個理由 十大跨國企業發聲明支持婚姻平權

André Rieu - Gabriel's Oboe

【摘要2018.11.17.聯合報】包括Airbnb、Google、IBM 、安永聯合會計師事務所、惠普、摩根大通等10間跨國企業、17間台灣企業以及6個非營利組織，昨共同發表聯合聲明，表態支持婚姻平權，呼籲各界應重視多元共融的社會，才能讓台灣更有競爭力。

聲明指出，重視多元化、包容、尊重、平等和不歧視，並在公司和業務往來中追求這些重要價值。這樣做不僅是因為這是正確的事情，而且還是因為這能讓公司和整體社會更加團結與成功。

研究表明，多元化的員工隊伍將更具創造性、生產力和競爭力。支持和促進工作場所更多元包容性的政策，也有助於台灣企業吸引和留住頂尖人才，而台灣正需要更多的頂尖人才在全球經濟中保持競爭力。

基於以上原因，這些企業支持婚姻平權和台灣在多元共融議題的努力。他們相信，拋開過去的成見，接納彼此的差異並尋求我們共同力量時，企業競爭力與社會的包容力就會是最強的。

這些企業呼籲，同志員工在台灣應該與其他異性戀員工一樣享有相同結婚的權利。此外，台灣學生應該接受更加多元與包容的教育，讓他們為參與國際社會做好萬全的準備。

他們篡奪了上帝的審判

【摘要2018.11.13.蘋果 陳芳明】今年九合一大選，也同時舉行挺同、反同的公民投票。這是台灣民主歷史的一次重要跨越，也是整個亞洲國家的重大事件。我們走到這個階段之際，可以想像有多少前人度過最黑暗的時期。

以台灣社會開放的程度來看，原來並不需要經過這道程序。有蔡英文的競選承諾在先，又有大法官的釋憲鋪路在後，一切本來就可以順理成章，同婚議題早就可以合法化。只是由於蔡英文的怯懦，也由於民進黨的自私，才讓整個社會必須走到這樣對決的地步。

在資訊公開的民主社會，在轉型正義的公民社會，竟然還有一批基督教徒不時散播謊言與謠言。不是說神愛世人嗎？聖詩說：「我若能說萬方的語言，並天使的話語，卻沒有愛，我就成了響的鑼、鳴的鈸一般。」他們一方面信仰神愛世人，一方面卻百般製造各種不實訊息。那種造謠的方式，已經到了荒唐荒謬的地步，不知道以後他們如何去見上帝？他們沒有愛，完全不知道如何尊重別人，完全分辨不出什麼是文明，什麼是野蠻？

他們並不知道歷史，如果知道的話，就應該明白過去的傳教歷史吧。當年西方傳教到東方時，曾經遭到相當殘酷的造謠，甚至有多少傳教士被殺，有多少教堂被焚毀。在日本、韓國、中國的基督教信仰，發生了多少駭人聽聞的慘案。

以中國為例，說什麼傳教士挖兒童的眼睛製迷藥，甚至也有吸取童精者，迷騙童男。從19世紀開始，就不斷發生多少傳教士被殺。在謠言的驅使下，最有名的是天津教案，浙江定海教案、陝西長武教案，都是在謠言的迷霧中發生。基督教信仰經歷了如此慘烈的歷史。

即使到今天，中國共產黨還是繼續迫害基督教信仰。台灣基督徒不會不知道這些黑暗的歷史吧？如今，基督教信仰已經升格成為神聖的宗教，卻沒有記取過去殘酷的教訓，反而回頭對同志族群進行各種誹謗、各種歧視。那種審判的傲慢姿態，簡直篡奪了上帝的審判位置。他們已經高過上帝，甚至高過了天堂，完全不知道最低的文明到底是什麼。 

台灣都已經進入21世紀，也經過3次政黨輪替，而且媒體也全面開放了。但是，還有一些基督徒像五毛黨那樣，散播各種不實謠言，說什麼同婚合法化之後，多P、人獸交也將跟著合法了。到底他們偷窺了什麼？竟然有如此豐富而不實的想像力。

如果他們真的如此捍衛基督教信仰的價值，就應該勇敢對習近平發出抗議，應該讓中國境內的基督教合法化。眼睜睜看著中國基督教徒受到政治迫害，而不敢伸出援手，這是欺善怕惡，這是怯懦的信仰。勇敢走出去吧，去看看中國基督徒的處境吧。 

PS：

1.        獨裁者蔣介石，殺人如麻，他也是基督徒；蔣宋美齡的婦聯會，A錢無數，她也是基督徒。

2.        世界上，大部分的戀童癖與性侵犯，是天主教的神父、基督教的牧師，或老師、教練。

世界最乾淨10大城市！美到台灣值得效法

Mozart Violinconcert in G (KV 216) 1st movement - Arthur Grumiaux - Sergiu Celibidache

【摘要2018.11.8.聯合報】隨處可見的菸蒂、汙穢滿布的檳榔渣、飄盪的紙屑和小吃的包裝袋──這似乎是台灣再基本不過的日常，縱使清潔人員日以繼夜的清掃、義無反顧的付出，「垃圾不落地」的修養是許多台灣人必修的公德心學分。然而，所有人都希望居住在一個乾淨且綠化的環境中，但卻並非每個人都認真採取行動，使之成為現實。

《citi》報導強調，地球的健康狀況正隨著人們的汙染而日益嚴重，垃圾的堆積除了不美觀，更是對自然的極大侵害；為此，它們以各項整潔數據和衛生條件統計，羅列了全球10大乾淨美觀的城市，也許非常值得你我效法。

10、新加坡，新加坡城   新加坡是世界上旅客造訪量最大的城市之一，做為東南亞區域的重要經濟樞紐，它的經濟、商業地位有著不可或缺的重要性。儘管觀光遊客眾多、在此過境轉機的人更不在少數，但當局仍努力設法保持最高標準的整潔。

比方說，新加坡當局有非常嚴格的法令，而這法治標準適用於所有當地人或外國人──這包括亂丟垃圾時的嚴厲罰款、嚴格禁止吃口香糖、禁止隨意攀折樹木等。

9、巴西，庫里奇巴（Curitiba, Brazil）  這座位在巴西（Brazil）的城市，也許乍聽之下你不認為這個國家的街道有可能保持乾淨，但對於這人口175萬的第七大城，除了曾經獲得全球永續城市獎，它獨一無二的回收系統更奠定了乾淨城市的地位。

在這裡，分類的廢物可以換成餐廳或大眾運輸工具的優惠券，這可以激勵人們對垃圾進行分類，從而實現更好的回收利用。

8、瑞士，日內瓦（Geneva, Switzerland）   位於瑞士的日內瓦絕對是全世界最具代表性的乾淨大城，得天獨厚的地理環境和眾多國際組織進駐的重要性，毫無疑問有著獨特的魅力，污染性更非常的低。

7、奧地利，維也納（Vienna, Austria）   奧地利首都、素有「音樂之都」美譽的維也納，集結文化、藝術、音樂於一身，維也納也以高品質的生活著稱，不僅曾獲選世界最佳宜居城市第一名，也是年度生活質素調查的冠軍。

在設計和維護有效的垃圾處理系統方面，政府投入了大量資金，這個城市產生的大部分廢物都被回收利用，進而降低了污染程度。

6、冰島，雷克雅維克（Reykjavik, Iceland）  身為冰島的首都，雷克雅維克曾獲得全世界市容最乾淨無煙城、全靠地熱能的首都圈等榮耀肯定。政府不僅在永續發展、回收利用、再生能源、大眾運輸、綠色空間的投資建設比例非常高，而且還具有高度的整體人類發展指數，其環境意識非常強。

5、芬蘭，赫爾辛基（Helsinki, Finland）  赫爾辛基是北歐知名的文化大城，由於基礎建設的普及和人民福利政策的宣導，讓人們普遍維持著極高的公德心，居民們十分致力於回收的效率和垃圾清潔的宣導；此外，政府還設計了一套複雜且節能的暖氣系統，有助於減少用電量、降低碳排放。

4、夏威夷，檀香山（Honolulu, Hawaii）  檀香山這個島嶼城市是世界上最偏遠，但極為重要的主要城市之一，污染行業很少。它擁有豐富的綠色大自然環境、沒有公共垃圾。也正是因為它是一個主要的旅遊景點，公共空間的美化和維護是政府的首要任務。

3、丹麥，哥本哈根（Copenhagen, Denmark）  哥本哈根是丹麥一個色彩繽紛的城市，被廣泛認為是世界上最環保的城市。政府在維持水質和減少空氣、水污染方面投入了大量資金，也收到了顯著地成效，港口周圍的區域甚至可輕鬆游泳而不用擔心污染物。

在過去，哥本哈根被評選為最適合居住的城市，並被給予最佳設計城市的風範。

2、美國，芝加哥（Chicago, United States）   近年的芝加哥已經擺脫以往窮、亂、髒的印象，它採用了創新的方法來減少污染和亂丟垃圾之問題，加上有超過200萬平方英尺的屋頂花園和完善的公共交通網絡，這都有助於減少污染、美化城市。

1、德國，漢堡（Hamburg, Germany）   說漢堡是世界上最乾淨，最環保的城市一點也不為過。它為自己設定了一個雄心勃勃的目標：承諾到2050年將碳排放量減少80％，更鼓勵公民全面使用大眾運輸工具，並且正在投入大量資金開發清潔技術。漫步在城市中，你幾乎看不見任何垃圾，這是多年來持續累積的成果。

4個習慣讓你減肥不復胖

【摘要2018.11.5.元氣網 李明蒼】體重過重是很多成年人的煩惱。除了影響個人外觀及自信之外，肥胖往往意謂著現在或將來罹患高血壓、糖尿病、高血脂及心血管疾病的風險上升。怎麼樣才算是體重過重呢？

有個簡單的公式名叫身體質量指數（Body Mass Index，簡稱BMI），計算的方法是將體重除以身高的平方。體重的單位為公斤，身高的單位為公尺。依據衛生署的定義，臺灣成人的BMI小於18.5 為過輕，介於18.5到24之間為正常體重，介於24到27之間為過重，大於27即為肥胖。各位不妨拿起計算機，算算看自已的BMI到底是多少。

很多體重過重的人曾下定決心要減肥，也有很多人付諸行動，天天努力運動，控制飲食，並且得到初步的成效。然而，大部分的人在減重成功之後的數個月乃至數年內，竟然又回復原來的體重。這當中到底發生了什麼事呢？這個問題非常值得探討，也引起專家們強烈的興趣。

因此自從1994年起，美國有個研究計劃，名為「美國國家體重控制登記計劃」（The National Weight Control Registry NWCR），登記追蹤超過六千名成功減重而未復胖者（編按：目前已累積至上萬名），分析他們的特質，並且歸納出到底是什麼因素可以讓他們持續維持體重不上升。所得到的結論有很多項，值得我們參考。

這群參與研究者平均的年齡為45歲，其中五分之四是女性，五分之一是男性。他們在減重前的平均的BMI為35，減重成功之後的平均BMI則為25，也就是說，BMI平均下降了10。那麼這六千多位成功者到底有什麼共通點呢？

很多人天天測量體重。時常測的好處在於時時提醒自已要控制體重，一旦體重有些微地上升，就要立即少吃點東西，再增加運動。同樣的現象似乎也發生在糖尿病的病人身上，常常主動自我血糖測試的人，糖尿病的控制普遍較佳。因為比較關心自已血糖（或體重），血糖就會比較正常（體重比較不會復胖）。

四分之三的人每天都吃早餐，而每星期超過四天有吃早餐者更是超過九成。很多想減肥的人常常用不吃早餐來當作減重的手段之一，以結果看來，這樣的做法並非上策。早餐不吃，常常加重中午的飢餓感，因此中餐往往吃的更多。也有報告指出，以吃入同樣卡路里的食物而言，於早餐吃下去會比較有飽足感，間接說明早餐的重要性。

有三分之一的人，一週看電視的時間不超過10個小時，其中一半的人更是不到5個小時。相較於一般美國人一個星期平均看電視的時數則為28小時。大部分的人看電視都是坐著看，更享受者也許是躺著看，加上一包包的零食隨侍在側，不但沒有消耗熱量，反而吃進一堆的垃圾食物（也就是光有熱量，沒有什麼營養素）。

所以成功的減肥者，平均看電視（現在應該要加上「上網」的時間吧）是比較短的。這一點在某些程度上，又和第四個要項有相關：

那就是「大量的運動」。平均而言，這些人每個星期所作的運動共消耗2800大卡的熱量。換算成「走路的步數」，則是平均一天一萬一千步。運動的重要性已經不需要重覆強調，在這裡要指出的是，體重降下來之後仍然需要每天一萬步以上的運動量來維持體重，而不是降下來就沒事，否則不久的將來一定「故態復萌」。

有某些強調快速減重的飲食，其中的配方多半是低醣（相對的高脂，或是高蛋白）飲食。最有名的莫過於阿金飲食（Atkins Diet）。阿金飲食是1972年時，由美國醫師阿金（Robert C. Atkins） 所提出。

他認為，碳水化合物是體內最先被利用來產生熱量的營養素，且容易刺激胰島素分泌進而刺激食慾。如果嚴格控制碳水化合物的攝取量，體內會以脂肪作為能量的來源，並產生大量的酮體，而酮體有抑制食慾的效果。因此這種飲食方法強調只需避開碳水化合物，不必限制油脂、蛋白質和熱量，容易執行且不易飢餓。

這種「不吃澱粉類食物」的減肥方法，一直引起相當大爭議。這些減肥成功者是不是多半吃阿金飲食呢？答案並非如此。減肥過程中，不同的人所採取的飲食策略不儘相同。有的人是低醣飲食、有的人是傳統的相對高醣但低脂的飲食。

一旦進入體重維持期，多半的成功人士用的都是傳統營養師所建議的飲食，也就是相對高醣低脂。這個比例大約是醣類占55%，脂質占25%，蛋白質則約為20%。另外，還有很重要的一點，固定每天的飲食模式，不要暴飲暴食，否則很容易吃下大量的熱量而不自知。

以上是「美國國家體重控制登記計劃」所告訴我們的結論。其中有些是「用膝蓋想也知道」的道理，但是能不能持之以恆，就要看個人的決心了。希望大家都能維持理想的體重，有更健康的體態，能有效減低各種慢性病發生的機會。

P.S. 大家如果對「美國國家體重控制登記計劃」（The National Weight Control Registry NWCR）有興趣，可以到這個網址，裡面有計劃的內容，並且也可以登記參與成為研究的一分子。

轉型正義下一步：德國尚未處理的殖民史

Wagner "Götterdämmerung" Wiener Philharmoniker Sir Georg Solti

【摘要2018.10.31.蘋果 詹愷欣】走在德國各個大小城鎮的路上，不時會看到地上石磚之中穿插著金屬的磚頭，上面刻著人名、日期和短短的文字敘述。這些「Stolpersteine」（譯：絆腳石）是藝術家Gunter Demnig埋下的紀念碑，標記著第二次世界大戰的猶太人、同性戀、羅姆人等被納粹強迫遷移、屠殺之前最後自由選擇的居住地。

納粹德國的罪過，藉由這些磚頭時時存在德國人的日常生活中，上學、購物、散步途中必然會遇上它們，讓人不由的想像那些受害者被硬生生打斷的人生，從而體認納粹思想的危險。它們更代表德國人對二戰深刻的懺悔。

然而，這裡的街道上歷史的標誌不只有Stolpersteine。德國有63處路名含有「Mohren」一詞，是過去對黑人輕蔑的稱呼。除此之外，還有很多地名採用19世紀末、20世紀初德意志帝國在非洲殖民地的官員和軍官名字。他們在短短30幾年的殖民歷史中，在非洲執行殘暴的政策，掠奪資源並且進行種族屠殺。

在當時的非洲，德意志帝國開始發展日後納粹使用的手段──希特勒掌權之前30年，德國統治下的納米比亞已經有集中營。如同Stolpersteine象徵德國對二戰的反省，隨處可見紀念殖民者的地名，也代表德國對於殖民歷史的無感。德意志帝國的殖民地是在德國鮮少被討論的一段過去。

我有一位德國同事，在大聲斥責新納粹的同時，也理直氣壯的說：「歐洲人透過殖民把文化帶到非洲，不全然是壞事。」我當下一時語塞，無法相信19世紀末的社會達爾文主義竟理所當然的出現在21世紀的大學實驗室。那是過去西歐各國用來正當化侵略世界各地的藉口。 這種西歐統治是文明恩賜的想法，不僅是日後納粹思想的根源之一，延續至今，也出現在聲勢日益高漲的極右派言論中。顯然德國的轉型正義還不能算完成。 

近幾年草根組織的持續抗議，一些地方政府開始更改路名，讓殖民者的名字退回歷史裡。今年夏天，德國正式將25具遺骸歸還給納米比亞。那是1904年被屠殺的Herero和Nama人的遺骨，當時被運回德國作沒有任何科學根據的種族理論道具。德國和納米比亞政府還在談判正式道歉和賠償的條件。 

同時，在柏林施普雷河畔的威廉二世皇居已經快要重建完成，明年將以博物館之姿開始營運；而他的館藏將包含來自亞洲、中東、非洲等地的寶貴文物，據說是媲美大英博物館和羅浮宮的館藏。至於這些文物的來由，有些是合法購入，而很多是從殖民地搶奪來的。威廉二世正是領導德意志帝國走上殖民之路的皇帝。 

不同於二次世界大戰，德國處理殖民的歷史並沒有一致的理念和方向，社會上也缺乏共識。如果德國要正式擺脫民族主義的陰影，避免被捲入極右派政治的浪潮，德國社會必須像戰後咬牙剖析納粹時期一樣，正視他們身為殖民者的過去。