擊退過勞肥！ 減10％體重、降20％死亡率

【摘要2016.6.29.健康醫療網】台灣已成為過勞之島！據勞保局五年統計（2010～2014年），經核定過勞案件共358例，其中156人因過勞而死，相當於每5天就有1人因為過勞而發病，且每12天就有1人因過勞而死亡。而有研究指出，過重或是肥胖的人，只要減少10%的體重，就可降低所有疾病死亡率20%，可知減重的重要性！

竹科人工時長、壓力大、不良飲食習慣、睡眠不足及長期缺乏運動等因素，已成為過勞的高風險族群。長期處於過度疲勞狀態，也就是慢性疲勞症侯群，大量腎上腺皮質醇分泌，可能引發潛在疾病加速惡化，成為身體無形的殺手。今年就發生竹科楊姓保全因為長期大夜班，發現身體不舒服、心臟痛，送醫不治，研判為心因性猝死！

依據竹科員工診所健康檢查報告，超過6成竹科人健康檢查不及格，包括三高、體重過重、肝臟過勞、腸胃病、自律神經系統老化、精神壓力大等，在竹科健檢異常排行榜中，以BMI異常為最嚴重，其次依序為膽固醇、腰圍、尿蛋白及血糖異常，如果有2種病徵同時出現，恐怕會有猝死危機。

有研究指出，過重或是肥胖的人，只要減少10%的體重，就可降低所有疾病死亡率20%，降低糖尿病相關疾病死亡率30%，或降低肥胖引起相關疾病死亡率40%，另外血壓、血脂及血糖等相關指標皆可獲得改善。