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2023年8月11日 星期五

增強老年記憶力!研究:睡前聞這7種香氛 半年見效

 

增強老年記憶力!研究:睡前聞這7種香氛 半年見效

Mendelssohn / Songs Without Words (Lieder ohne Worte) Book 1, Op. 19

https://www.youtube.com/watch?v=jQoxXCxefPs

【摘要2023.8.9..中時】有些上了年紀的人經常面臨「忘性堅強」的困擾。美國一項針對年長者的小型研究發現,在薰衣草、尤加利樹、迷迭香7種氣味之中入眠,有助於刺激腦部,記憶力表現改善2倍有餘,實驗顯示6個月就有顯著成效。研究成果已發表於《神經學新域》(Frontiers in Neuroscience)。

英國《每日郵報》報導,美國加州大學爾灣分校(Irvine)研究團隊選用7種香氛供受試者在睡前吸嗅,6個月之後,相較於並非置身於香氛環境入睡的受試者,記憶力表現改善225%。科學家把記憶力與氣味之間的關聯稱為「嗅覺記憶」,這也許有助於解釋出現早期失智症狀的人為何喪失辨識氣味的能力。

研究報告共同作者、加州大學爾灣分校教授雅薩(Michael Yass)說明,嗅覺記憶「享有特權」,可直接連結腦部記憶迴路:「其他的感官知覺必須先經過丘腦(thalamus)。人人都曾體驗香味喚起回憶的威力,即使是很久以前的往事也包括在內。與視力由眼鏡矯正視力、助聽器輔助聽覺不同的是,嗅覺喪失無法經由外力介入處置。」

這項小規模試驗針對4360歲至85歲的男女受試者進行,各人在臥室裡均配備擴香器,其中20人使用精油,包括薰衣草(lavender)、玫瑰(rose)、柑橘(orange)、尤加利(eucalyptus)、檸檬(lemon)、薄荷(peppermint)、迷迭香rosemary)。

就寢之前,受試者打開擴香器,每天晚上使用一種精油,在入睡過程擴香2小時。其餘23人屬於對照組,擴香器使用蒸餾水,氣味微弱、無法察覺。43人均無認知力障礙或失智症。

受試者接受一系列記憶力測驗,包括「瑞氏聽力詞語學習測試」(Rey Auditory-Verbal Learning Test),這項測試要求受測者回想清單裡的字彙,以判斷其語辭學習與記憶力。結果顯示,睡前暴露於香氛環境的受試者,記憶力表現比對照組勝出226%。電腦斷層掃描顯示,6個月期間在香氛之中入眠的受試者,腦部的鉤束(uncinate fasciculus)運作較佳。鉤束是一種隨年齡增長而退化的腦部通路,與記憶力有關。

研究團隊指出,這項發現把嗅覺與記憶力之間眾所周知多年的關聯化為一種簡單的技術,可以增強記憶力,而且有可能預防失智。以往有研究證據顯示,中度失智症患者接觸40種不同的氣味、每天2次,可提升記憶力、語言技巧並緩解憂鬱症

研究計畫主持人吳欣希(Cynthia Woo,譯音)說,這項研究還有一個好處:人們睡眠時接觸香氛以改善記憶力,白天醒著的時候就不必為此特地勻出時間了。

 

2023年8月8日 星期二

外役監的目的是什麼?

 


Franz Cibulka: Suite Nr. 6, NA+5 clarinet quintet

https://www.youtube.com/watch?v=zruxdtio0L8

【摘要2023.8.8..自由】去年8月明德外役監囚犯林信吾逃獄殺害2名員警,引發民眾對於受刑人遴選入外役監的重視,再加上先前「夜店殺警案」囚犯易寶宏於外役監執行時,被爆出他返家探視期間竟用臉書替特種行業宣傳等不良行徑等諸多因素,促使立法院於731日臨時會院會三讀通過「外役監條例修正案」,加嚴受刑人遴選門檻。

其中部分條文規定重大犯罪者不得參與遴選,包括犯殺人罪、本刑10年以上重罪、刑法致公務員重傷罪、脫逃罪、私行拘禁罪、強盜罪、海盜罪、擄人勒贖罪、加重詐欺罪、人口販運罪、發起組織犯罪者;以及部分符合槍砲彈藥刀械管制條例、兒少性剝削防制條例、毒品危害條例者;還有犯貪污截留公款罪未繳回犯罪所得者。什麼是外役監?外役監的目的是什麼?

根據《監獄行刑法》第194條指出:「為使受刑人從事生產事業、服務業、公共建設或其他特定作業,並實施階段性處遇,使其逐步適應社會生活,得設外役監;其管理及處遇之實施另以法律定之。」

從上述規定來看外役監的設立不外乎就是希望受刑人在服刑時可以逐步適應社會生活。相較於一般的監獄,受刑人在外役監裡面是不需要戴上手銬與腳鐐,而且有別於監獄的高牆,外役監是較為開放、低戒護,而「外役」指的就是在監獄外工作,也是為了提早讓他們適應回歸社會後的生活。

目前法務部矯正署下,總共有三座獨立的「外役監獄」,四座附設在監所內的「外役分監」。外役監獄有八德外役監獄、明德外役監獄及自強外役監獄,外役分監則有台中女子監獄附設外役分監、台中監獄附設外役分監、屏東監獄附設外役分監、台東戒治所附設台東監獄武陵外役分監。

設立外役監的目的無非是要給快離開監獄的受刑人一個過渡的適應階段,受刑人在監獄內一舉一動都受到監視,更要服從監獄管理人的指令,倘若在沒有過渡的階段,逕直把受刑人放回社會,讓他們直接擁有自由,很有可能會讓他們迷失自我,也對降低再犯沒有幫助。

另外,受刑人在外役監中所學習的技能可以讓他們在出獄後用以謀生,而受刑人在外役監習慣了準時上下班、分工合作,對他們的社會復歸產生極大的幫助,更可以大大減低他們再度犯罪的可能性。

台灣社會對於受刑人於外役監服刑有許多不諒解,許多人會覺得既然犯罪就應該好好被抓去關,但把犯人抓去關,關出來後真的對降低再犯率有顯著的幫助嗎?

 

 

世大運台灣單日3金2銀2銅

 

Kees Bakels - Bach: for Flute, Violin and Harpsichord BWV 1044, BWV 1060 (1983) -re up-

https://www.youtube.com/watch?v=GcsfvhMM95I

【摘要2023.8.7..壹蘋】台灣代表隊昨天(8/6)成都世大運進帳322銅,其中網球場上大豐收,單日拿下混雙、男團、女團3,目前代表隊累積9金,已經追平上屆拿坡里世大運的金牌數。截至昨天為止,累積91617銅、共42面獎牌。

由於今天羽球混合雙打確定還會再拿1金的情況下,今年的成都世大運累積金牌數至少10面,也確定不論是金牌數、總獎牌數,都是除了台北世大運外的史上最佳成績

受到下雨影響,網球賽事不斷延後,不過台灣混雙組合許育修、吳芳嫺沒有受到太大影響,和中國組合鏖戰1小時38分鐘後,還是以21的盤數順利摘金。另外,加上以積分計算制的網球團體賽,台灣也靠著優異的個人成績拿下男團、女團金牌,總計世大運網球代表隊拿下511銅的史上最佳成績。

田徑場上男子跳遠決賽,台灣雙保險文華佑、林佳興在第6次試跳時,一樣都跳出7公尺83的成績,替台灣另外進帳11銅。


世大運台灣第7金 網球混雙許育修吳芳嫺摘金【摘要2023.8.7..壹蘋】成都世界大學運動會昨天(8/6)進行的網球混雙金牌戰,台灣組合許育修、吳芳嫺,面對中國組合金雨全、湯千慧,以7626106獲勝,如願替台灣摘下本屆第7面金牌。

賽後吳芳嫺壓力釋放後也忍不住哭了出來,總計本屆世大運網球,台灣在個人項目拿下男雙、女雙、混雙3面金牌,以及女單1銀、1銅。


 

空姐窄裙+鏤空衣跳舞!不滿民眾黨物化 空服員工會要求柯文哲公開道歉

【摘要2023.8.7..壹蘋】台灣民眾黨主席柯文哲8/5辦理「北區姊妹台灣選哲之友會」的活動,由前華航機師張志豪籌組「空姐應援團」,穿緊身窄裙、鏤空上衣,上台跳舞表演,這種物化和性化空服員的惡劣行徑,桃園市空服員職業工會予以強烈譴責,要求公開道歉。



工會表示,國際間各大航空公司都開始致力性別平權,開放女性空服員可選擇穿著褲裝,2013年南韓國家人權委員會更公開裁定,韓亞航空強制女性空服員只能穿著裙裝,是性別歧視,更直言,將女性空服員的外表,當作商品和服務的一部分,就是性別歧視。

本工會成立以來,也數度公開反對物化女性空服員、爭取女性空服員可選擇穿著褲裝工作,今年81日,本會更向監察院國家人權委員會陳情,請監察院國家人權委員會效法南韓,鬆綁女性空服員的服裝限制。鬆綁女性空服員的服裝限制,不只是為爭取更便利工作和女性空服員更多的自主權,預防性騷擾,只靠嚴格的法律遠遠不夠,更應該從源頭改變物化和性化女性空服員的錯誤視角。

因為女性空服員承受的痛苦,不只會在工作現場發生,遠東航空曾派空服員幫國民黨立委羅明才助選、派空服員去陪吃飯和倒酒水,完全不尊重空服員的專業工作和女性主體。

而現在,台灣民眾黨主席柯文哲和前華航機師張志豪要為選舉造勢的「空姐應援團」,又再加深社會大眾對女性空服員的刻板印象,根本是對女性空服員的集體性騷擾,本會予以強烈譴責,台灣民眾黨主席柯文哲和前華航機師張志豪應該公開道歉。

曾任時代力量立委邱顯智國會辦公室助理的林佳瑋,今天則在臉書(Facebook)表示,柯文哲為了向大眾表現出對性別平權的意識,結果在相關活動上,仍然持續強化對於女性空服員的刻板印象,「台灣民眾黨的性別視角,就是帶頭物化空服員!」

愛中國,有何不可?【摘要2023.8.7..中時】 31屆成都世界大學運動會(世大運)正熱烈進行中,中華隊共212位選手參加16種競賽項目,截至6日中午,中華隊獲得6金、15銀、16銅,總得牌數37,排名第7;中華隊人氣不錯,開幕式進場時獲得滿場如雷掌聲。

反而台灣內部,為中華隊奪得首面金牌的孫家閎,因比賽中播放〈我愛你,中國〉背景歌曲,引發「親中」的質疑,獲得金牌應有的喜悅和光榮感被稀釋了不少。

孫家閎認為,每一種運動都各有其獨特的背景文化,身為武術專業選手,要「尊重與採納運動種類發源地的文化元素,來為運動表現加分」,太極發源於中國大陸,加上他從3歲開始練武,會對傳統武術有這麼高的興趣,是受大陸知名武打明星李連杰在電影中的表現所啟發。

孫家閎國中畢業後,就不斷前往大陸各地學習武術,無論這項運動的淵源,或孫家閎個人習武的過程,都與大陸關係密切,再考慮到比賽時的策略,用一首大陸在地人所熟悉的歌曲作為背景音樂,應該是恰當的選擇,台灣網友實在無須玻璃心,認為孫家閎傷了台灣人的尊嚴。

〈我愛你,中國〉原唱者為出生於馬來西亞的藝術歌曲表演家葉佩英,是大陸演員陳冲1979年主演電影《海外赤子》的主題曲。出生上海的陳冲已入籍美國,曾2次奪得金馬獎最佳女主角獎,也曾獲金馬獎最佳導演獎,是目前唯一一位同時拿過這兩個獎項的電影人。

孫家閎選擇〈我愛你,中國〉作為比賽音樂時,或許沒有想那麼多,然而,從這首歌曲背後相關人物的故事,正具體而微地體現了各地華人之間的文化臍帶,相同的文化根源與養分串連了華人的認同與彼此對話的機會,正如孫家閎以運動的背景與文化,來說明他選擇音樂時的考量,太極源於中國大陸,那就使用一首大陸的歌曲,合情合理。

對某些人來說,「中國元素」是政治符號,因此特別敏感、甚至鑽牛角尖;然而,對更多人來說,中國元素裡的歷史、文化、藝術等豐富意涵,更為迷人;若放在「運動」這個敘事框架裡,中國大陸早已是國際上的運動大國,以2020年東京夏季奧運為例,大陸總獎牌數高居第2,次於美國、領先排名第3的地主國日本。換句話說,我們可以有多個不同的角度,去認識大陸、理解大陸,一聽到「中國」就全身豎起如刺蝟般的尖刺,不但是自尋煩惱,更是畫地自限。

蔡英文2016116日當選總統當晚,在面對群眾致詞時公開表示:「只要我當總統一天,我會努力,沒有人需要為他的認同而道歉。」愛這樣的中國、認同中華文化,有什麼不對、有什麼不可以呢?

來台接受唐獎永續發展獎的美國哥倫比亞大學教授薩克斯,在受訪時以俄烏戰爭為例指出,這個戰爭的輸家是夾在美俄中間的烏克蘭,他提醒,美國與中國正在進行非常危險的鬥爭,此時台灣的處境非常脆弱、危險,因此,「台灣要盡一切力量抗拒所有挑釁的行動。」薩克斯認為,與對岸進行更多對話就是必要的降溫手段。關於這點,蔡政府還有很大的努力空間,而體育不就是最好的交流機會嗎?

成都世大運之後,緊接著就是9月分的杭州亞運,孫家閎等多位好手也將繼續參與此一體育盛會。期待國人能放下愛不愛中國之類的糾結,成為台灣健兒的後盾,讓選手們能夠無後顧之憂,以更大的努力創造最好的戰績!

PS

1.          如果中國人整天想用武力打台灣,台灣人不應該愛中國。

2.          如果中國人熱愛台灣、愛和平,厭惡中共打台灣;台灣人應該熱愛中國人,痛恨中共。

3.          孫家閎選擇〈我愛你,中國〉作為比賽音樂時,這是他的自由;如果孫家閎的家族有人被中共恐嚇、威脅了,會選擇〈我愛你,中國〉作為比賽音樂?希望,他會。

2023年5月16日 星期二

兒時愛玩,10歲隨父親赴美

 

流行文化

兒時愛玩,10歲隨父親赴美,連AZ都不會》清大校長高為元:對孩子來說,「父母做什麼」比「父母說什麼」更有影響力

Hans Zimmer - Idyll's End | slow relaxing ambient

https://www.youtube.com/watch?v=ckg1d0v3nzk

【摘要2023.5.16..YAHOO黃啟菱(未來Family記者)】「我從不用管理心態對待孩子。」清大校長高為元說,人生沒有課本,也沒有正確答案,每個人的路都不一樣,父母要做的,不是替孩子指路,而是陪著孩子自我探索,選擇自己有興趣的那條路,然後,擔當責任,也享受樂趣

對多數的大學生來說,在校就讀時,很少會感受到「校長」的存在,但對清華大學的學生來說,情況可就大不同,這一年多來,不但常在校內各個角落見到校長身影,連IGDcard上,也都有校長蹤跡,或是報告校務進展、或是分享所思所感,還和學生熱情互動。

高為元,是清大有史以來最年輕的遴選校長,今年才55歲,去年上任後,吸引一批自稱是「元寶」的粉絲,也祭出一連串新政如X-Class、微學分、明燈計畫等,甚至還把校長宿舍捐出來當教職員的幼兒園。

ChatGPT橫空出世後,清大也在近日公布「大學教育場域AI協作、共學與素養培養指引」,成為國內第一個明訂將培養學生AI素養的大學,高為元強調,生成式AI對學習及就業的影響,是全面及巨大的,我們不能天真地以為躲在哪一塊石頭底下就可以不受衝擊,「死背書已經沒有意義,更重要的是培養學生整合、分析知識的能力。」他的種種舉措,都為這間百年名校帶來新氣象。

待人謙和又親切的他,過往資歷亮眼無比。他自美國的約翰霍普金斯大學生物醫學工程系畢業後,又取得凱斯西儲大學高分子科學博士,曾於威斯康辛大學麥迪遜分校任教18年,創業過;八年前轉赴香港發展,擔任過香港大學副校長、香港科技園轉化研發所所長等要職。

去年,高為元參與清大校長遴選出線後,放棄高薪來台,很多人都好奇他為何做出這個決定,他笑稱,自己的原則是與其選擇最平坦的路,不如選擇「比較好的難題」,以此挑戰、激發自我;台灣的學術自由、清大的優良校風,也都很吸引他。「而且,我從小到大換過26個戶籍地址,離開台灣已40多年,想念家鄉了。」

高為元的爸爸是外省人,媽媽是本省人,「我爺爺是軍人,住眷村,客廳掛蔣公照片,外公則受過日本教育,阿姨啊、舅舅啊,都有日本小名;每年過年是除夕包餃子,初二回外婆家吃米粉。」當時父母親都在上班,很忙,每天放學,高為元就帶著妹妹回到爺爺奶奶家,眷村鄰居多、玩伴多,一群小孩常常聚在一起打彈珠、玩尪仔標、騎腳踏車,爺爺奶奶呢,只希望他肚子別餓著,也不會特別盯功課;晚上回家後,最愛看少棒轉播。

有意思的是,知名導演吳念真,是高為元的姨丈,他小時候,還常常當電燈泡,跟著阿姨去和姨丈約會。

家裡採取「放養」政策,在讀東門國小時,也都碰到挺有愛心的老師,這讓高為元的童年自在又快樂。至於成績呢?他笑稱,自己並非學霸,國小時最好的成績是第二名,而且,就那麼一次。如今回頭看,那段時光好像過得很鬆散,但也有了些累積,「比方說,父母家族不同的背景,讓我從小就習慣多元的環境;又例如,放學後雖然都在玩,但跟其他孩子互動時,溝通能力、協調能力等等,就長出來了。」

高為元的爸爸是外交官,在他10歲那年,全家跟著爸爸外派到美國,那時他完全不懂英文,連AZ都不會,只記得,坐飛機時很興奮。赴美後,他們落腳華盛頓D.C.,當地有來自世界各國的外派人員,「我的朋友,有傳統的美國白人、土生土長在當地長大的,也有日本人、巴西人、愛爾蘭人大家長得都不一樣」

去同學家時,每個人家中牆上掛的東西、餐桌上的食物、聽的音樂等等,也全都不同,他至今還記得,日本朋友家佈置得很精緻,巴西朋友常常彈吉他、唱歌開Party每個人的生活方式都不同。這一切,都讓高為元感覺很新鮮、很衝擊,有種「任何事都有可能」的感覺。

外交官通常六年調任一次,在高為元高二時,爸爸被改派到荷蘭,那時,離他申請大學的時間不遠了,歐洲跟美國的升學系統又不同,突然切換並不容易,歷經考量後,高為元決定獨自留在美國,妹妹則跟著爸爸、媽媽前往荷蘭。「我爸把他的老爺車留給我,然後他們就飛了。突然之間,沒人管我,每天我要幾點起床、要不要去上學、要不要做功課,甚至要吃什麼、要不要洗衣服一切的一切,都自己決定。」

16歲的孩子隻身在美,父母當然會擔心,但那是上個世紀80年代啊!打電話是要花銀子的,越洋電話每七秒鐘跳一次、要價一美元,高為元總是邊講電話、邊盯著碼錶瞧;而媽媽每次打來,總講沒幾句就泣不成聲,最後話筒總由爸爸接手。雖然思念家人、雖然一夕長大,但好人緣的高為元,還不至於太孤單,他的同學朋友們,常邀他去家裡吃飯;住附近的拉丁文老師,在某次下大雪、他車子發不動時,還來載他上學;就連數學老師也曾表達關心,「不過老師還是很嚴格,沒對我放水!」