高血壓要這樣控制！

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【摘要2016.5.21.蘋果】根據國健署的調查，台灣高血壓人口中竟然有1/3不知道自己是高血壓。台灣高血壓學會理事長陳文鍾說，民眾沒有養成量血壓的習慣，是造成自知率不足的主因；他提醒，血壓值是經常在變化的，要避免心血管疾病、中風的危機，就要經常量測血壓。

陳文鍾進一步分析，全台灣大約有430萬高血壓患者，其中160萬人不知道自己有高血壓，令人擔心的是20~39歲的患者更低，自知率僅有26%。「很多人還以為高血壓是老人病，事實上近年來年輕性高血壓人口已經逐漸攀升。」 

高血壓要產生併發症時程需要10年，所以年輕時就應該要掌握自己的血壓狀況，不要等到血壓很高再來治療，基本上就脫離不了藥物。「血壓如果超過160以上，必須終身依賴藥物，但如果及早發現，透過改變生活型態，其實血壓是可以不用藥物就可以控制下來。」 

陳文鐘建議，「減鈉」、「限酒」、「減重」、「戒菸」、「節食」、「運動」是血壓控制最重要的工作，只要能維持這樣的生活型態，高血壓就不會找上門。

糖尿病患小心！患五十肩機率比一般人高2到4倍【摘要2016.5.21.自由】現代人往往容易在飲食上吃得太好、太多，更可能因此罹患糖尿病。有統計就發現，糖尿病患者罹患五十肩的機率，比一般人高出2到4倍。

糖尿病除了可能會引起腎臟、眼睛和心血管等疾病，據《健康醫療網》報導指出，北醫傳統醫學科主治醫師唐佑任說，40到60歲的中年女性容易有五十肩，約有2成患者兩肩都有症狀，有8成患者還會在5年內復發。統計也指出，糖尿病人患比一般人多出2到4倍的機率得到五十肩。

唐佑任表示，一旦肩關節有軟組織受傷發炎後，就容易有連鎖反應，形成五十肩。肩關節脫位、中風、甲狀腺疾病、骨質疏鬆症與高血脂症候群、缺血性心臟病及心血管手術後患者，都容易出現五十肩。

唐佑任說，五十肩的治療可以用針灸止痛，也可藉著推拿促進關節液流動，局部清除沾黏組織、並增加活動度、增進軟組織營養修補。在疼痛下降後，再透過肌力訓練即可恢復活動度。