找尋人生的大秘寶！迷航的50歲世代

Giuseppe Verdi - Nabucco Overture

【摘要2017.1.19.元氣網 黃揚名】幾千年前孔子認為五十而知天命，就是說50歲的人知道上天的旨意、人的自然稟賦與天性、人的道義和職責等。不過，在平均餘命已達80歲的台灣，50歲的人，真的已經知天命了嗎？你知道郭富城、唐立淇都已經50歲了嗎？你會用知天命來形容這些人嗎？

美國的心理學家David Karp就認為50歲左右是一個人生重要的分水嶺，因為上班族大概這個年紀會到達事業的高峰，而沒有上班的家庭主婦/主夫，則在這個階段會因為孩子長大成人，而進入空巢期。所以，50歲其實是相當有意義的一個年齡，倒不只是因為50剛好是半百，而是因為這個歲數的人們，會有重大的人生狀態改變。

然而，相較於65歲這樣的退休年齡，我們很容易忽略步入50歲的影響，因為很少有外在的聲音會提醒我們：「嘿！朋友，你正準備進入人生的下一個階段，要幫自己做些準備喔」。除了工作、家庭等外在因素的影響之外，步入50歲的人，身心上會有什麼樣大的變革呢？

事實上，多數的身心狀態大概從25歲左右就開始走下坡了，但因為多數的改變是漸進式的，所以我們不容易察覺。那為什麼有些人會覺得50歲對自己有比較大的影響呢？舉例來說，有人可能接近50歲開始擔任主管！

如果你很幸運，已經年過半百，但還沒有明顯退化的感覺，那很好！不過這並不表示歲月沒有在你身上留下痕跡，其他的不說，到了這個年紀還沒有老花眼的人，那還真的是少數。除此之外，其實我們的記性也會逐漸退化到會影響日常生活，也會更常有力不從心的感覺，有些人甚至會有性格轉變的發生。要讓迷航的50歲不再迷航，給大家三個建議：

第一：為自己而活。50歲前的你，或許為自己的事業、家庭打拼，而沒有時間為自己做些什麼。那麼，你該從現在開始認真想想，要怎麼為自己而活，不僅是提早為退休做準備，而是為了自己的第三人生而做安排。

第二：接受自己的改變。你該花點時間，了解自己這些年的改變，幫自己重新規劃生活的作息，也重新省視自己現在的負擔是否過於沈重了。

第三：寵愛自己的身心。歲月不饒人，養成健康的生活習慣，不過量進食、固定的運動、適當的排解壓力，都是寵愛自己的做法。記著！你還要帶著這軀體活上至少30年，所以請好自為之。

有了健康的身心，你就不用擔心年金是否不夠用，長照人力是否不足，與各位共勉。