學習當個理性人

Eugen Jochum/Bruckner Symphony No. 7 2nd mov't 2/3

【摘要2018.9.14.蘋果 鄭國威】關於台灣人理盲濫情、熱愛互鬥等批評，不管你是否同意，想必聽得也夠多了。然而我們也常「覺得」某些人說話斯文、儀容端正、時常引用國際趨勢跟名人嘉言，就認為他們很理性。這樣的認知其實都是對理性的誤解。但理性到底是什麼？我們該如何學會理性？在此我介紹兩本書做為切入點。

第一本書是應用心理學及認知科學家斯坦諾維奇（Keith Stanovich）的《理性與反省心智》(Rationality and the Reflective Mind) 。或許很多人現在已經聽過人的思維可以分成兩個系統：

偏向直覺的「系統1」，與偏向理智的「系統2」，這樣的雙系統理論其實最初就來自斯坦諾維奇，後來才啟發了諾貝爾經濟學獎得主康納曼以及他的著作《快思慢想》。 

簡單來說，可以想像一下我們的大腦裡同時存在《辛普森家庭》裡的荷馬跟《星際迷航記》的史巴克，這兩種系統——或後來斯坦諾維奇改稱的「程序1」與「程序2」，主要的差別在於使用的認知資源。程序1（荷馬）挪用的認知資源少，反應快，無法控制，總是在編故事。

程序2（史巴克）用的認知資源很多，能夠審慎做出邏輯分析，可以介入程序1，但因為花的資源太多，所以大部分的時候還是讓荷馬帶著自己走捷徑，這也就是我們很容易陷入認知偏誤的原因。

當我們知道自己思維的運作機制，才能懂得自我監控，利用反省心智避開那些要我們把控制權交出來的引誘，包括對自己的過度自信、對權威跟群體的崇拜，以及對超自然及偽科學的信仰。 

第二本書是神經科學家巴瑞特 (Lisa Feldman Barrett) 的《情緒如何形成：大腦的秘密生活》(How Emotions Are Made: The Secret Life of the Brain)，有興趣的朋友也可以先看她的 TED 演講。你可能覺得自己是個容易焦慮的人，或是一個樂天派，但這些標籤其實都隱藏了情緒的真相，把情緒描述成天生的、不可控制的、被觸發的，但她根據25年的研究，給情緒下了顛覆性的定義：

情緒，是一種根據過去經驗跟知識提出的一種預測，是每個人針對環境跟生理反應編出來的故事，我們其實對自己的情緒有高度的掌控能力，而若能加以訓練，就能更加理性。

巴瑞特也提出兩個讓我們更能掌控情緒的方式。一個就是用更細膩的形容詞來表達感知到的情緒，包括他人的跟自己的，像是開始把「感覺不錯」改成「著迷」、「排憂解鬱」、「很有啟發」等等，或把「覺得糟透了」改成「讓人洩氣」、「不被鼓勵」、「氣餒」等等，當我們能利用的情緒形容詞越豐富，就越能掌握情緒。

另一個方式則是重新分類自己的情緒，例如當自己冒汗、發抖的時候，不讓自己掉入焦慮，而是跟自己說「我很興奮、非常期待」，因為比起不存在的情緒迴路，我們掌握解釋權。

人工智慧正在取代許多重複性的認知工作，但由於決策還是掌握在人類手裡，人工智慧極有可能成為天然愚蠢的放大器，因此我們比任何時代的人類都該更重視理性，否則隨著人類掌握的工具更加強大，我們犯下的錯誤也會更加不堪。既然理性是可以習得，情緒是可以掌控的，如果你覺得台灣社會不夠理性，那自認理性的你或許不該只是抱怨，就讓我們一起把學習理性的方法推廣出去吧！