叫我甩肉王！戒糖飲炸雞、練拳擊有氧 2個半月減16公斤

Libertango Bass orchestra!,International Bass weeks Bucharest 2009

【摘要2017.06.21聯合報】 就讀高二的王同學，身高180，體重破百，原因為每天一杯含糖飲料、一份雞排，晚間補習後外加一份鹽酥雞，在營養師介入下，飲食控制，搭配拳擊有氧，短短兩個半月，甩肉16.2公斤，成為內湖國泰診所、內湖高工「健康行為大改造」活動的甩肉王。

內湖國泰診所營養師張斯蘭指出，這次活動對象為內湖高工80名、BMI超過24的學生，歷經兩個半月，全部學員累積減重了109.5公斤，證實只要養成正確飲食習慣，戒除含糖飲料、炸雞，加上運動，就能順利減重。

張斯蘭說，「減肥也能好好玩！」這次利用拳擊有氧、拉丁舞蹈，以及Line@社群軟體以及透過交付飲食任務等遊戲方式，把減肥變成一件好玩的事。

課程設計上，選擇Line@社群軟體、互動式教學及搶答等方式，讓授課不再只是說與聽。課外則是更定期經由Line@ 交付學生飲食任務，例如，同學吃了無糖豆漿、全麥吐司，拍照上傳，完成任務，就能集點，換成獎品。

至於運動課程，則是擺脫過往跑步、體適能較無趣的上課方式，改以拳擊有氧、熱舞，提高同學們的興趣，經過兩個半月，所有學員減掉109.5公斤，若以脂肪來計算等於共消耗84萬大卡，換算下來約等於1700杯珍珠奶茶的熱量。

王同學原本是大胃王，三餐加點心、下午茶、宵夜，一天最多吃六餐，體重一度飆至103.6公斤。在參加減重活動後，戒除喝含糖飲料、炸物等習慣，每天下課運動一小時，減重16.2公斤，他說，「還要繼續瘦下去」。

去年霸王寒流 逾萬人肺炎亡

black cat white cat - bassgang... the best of the double bass

【摘要2017.06.20蘋果】去年10大死因中，肺炎死亡率排名從前年第4竄升到第3，奪走逾1萬2000條人命，人數較前年增13.5％，增幅在10大中最高。衛福部疾管署分析，去年初因霸王寒流襲台，爆發嚴重流感疫情，且肺炎死亡通報高峰集中在1到3月，正是寒流威力最強時，因而推升肺炎死因排名，尤其對65歲以上長者威脅最大。

疾管署副署長莊人祥指，肺炎是流感重症症狀之一，去年流感重症死亡431人，較前年增近2倍，可見霸王寒流的威力，但流感只是肺炎病因之一。 

衛福部分析去年逾9成肺炎死者都逾65歲。莊人祥強調，流感、慢性阻塞性肺病、心臟病、糖尿病等，都可能引起肺炎致命，尤其65歲以上風險最高，應接種流感、肺炎鏈球菌疫苗預防。 

此外，10大死因中，心臟病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓和腎病，都與高血脂、高血壓、高血糖相關，台大醫院北護分院院長黃國晉提醒，應清淡飲食、不熬夜、養成運動習慣且戒菸酒，可降低逾5成慢性病風險，三高患者若按時服藥、追蹤，死亡率也會下降。 

張榮麟奪冠怒吼 登世界球王吐悶氣

"Rabbia E Tarantella" by Ennio Morricone, good or bad...

【摘要2017.6.19.蘋果】CBSA(China Billiards Association，中國台球協會)廣西柳州9號球公開賽昨進行4強準決賽，台灣「火雲邪神」張榮麟先後擊敗中國球員敖宏鳴與台灣選手「風城少俠」劉政杰，抱回10萬人民幣(約45萬台幣)冠軍獎金，張榮麟也重登球王。

目前世界花式撞球排名第2的張榮麟，近1年多沒拿冠軍，昨奪冠打進最後一顆9號球怒吼，告訴自己終於突破了，張榮麟說：「當下我真的很激動，雖比數差很多，我還是想吼出來，不過就在那一刻之後，心情馬上就平靜了下來！」

從去年至今打進5場大賽前3名，其中4場晉級決賽，近2年累計7次決賽都以亞軍收場，張榮麟越想越氣餒：「其實狀況都算不錯，總拿不到冠軍覺得很累，決賽我告訴自己要心情定一點，放開心情來打，拿到冠軍後有一種活出來的感覺！」

張榮麟2012年11月首次坐上世界第1，去年短暫重回王座，今年包括尚未更新的中國公開賽亞軍及昨日的冠軍，世界排名積分確定超越現任球王「撞球王子」柯秉逸，生涯第3度世界排名稱王。

盧曉晴險勝追兵 日巡生涯14冠 獎金榜衝第2【摘要2017.6.19.蘋果】「台灣一姊」盧曉晴昨在JLPGA(Japan Ladies Professional Golf Association，日本女子職業高爾夫巡迴賽)日冷高球賽最終回合頂住追兵壓力，抓4鳥、吞3柏忌繳出71桿，加上對手「自爆」，讓盧曉晴最終以3天低於標準12桿的204桿奪冠，拿下今年第2、生涯第14場日巡賽勝利，笑納1440萬日幣(約390萬台幣)獎金。

世界第30的盧曉晴，生涯日巡賽前13場冠軍有12場逆轉勝，或許不太習慣領先，帶著4桿領先進入最終回合反而綁手綁腳，前8洞抓1鳥、吞2柏忌被追到1桿差距，幸好盧曉晴第9、10洞連抓2鳥，又稍微保持領先優勢。 

近4站雙打爭霸 張凱貞2冠2亞【摘要2017.6.19.蘋果】已經連續四站打進雙打決賽的台灣職網女將張凱貞，昨在英國舉行的總獎金10萬美元(約298.8萬台幣)曼徹斯特女網賽雙打決賽中搭檔紐西蘭一姊艾拉珂薇琪(M.Erakovic)，惜以4比6、6比7(5)敗給菲瑞契(M.Frech)╱梅絲塔奇(A.S.Mestach)的波蘭、比利時聯軍，屈居亞軍，張凱貞在近4站雙打已打下2冠2亞的佳績。

一朗超越吉特 史上最猛 跨聯盟365支安打

Dixie's Land — Canadian Brass

【摘要2017.6.16.蘋果】馬林魚日籍打者鈴木一朗昨再戰運動家，第5局代打敲投手前內野安打，大聯盟跨聯盟比賽安打累積365支，超越前洋基隊長吉特，獨居大聯盟史上第1。馬林魚昨火力全開，終場以11比6擊退運動家。

國家、美國兩聯盟跨聯盟比賽自1997年展開，鈴木一朗在2001年加盟水手，在大聯盟邁入17年達成這項成績，而他自台灣時間6月10日起連5場出賽都敲安，尤其5場有3場代打敲安，目前打擊率2成17，大聯盟安打累積3048支，差5支追平排名第24的名人堂球員卡魯(Rod Carew)。 

16勝1敗 勇士登基 季後賽史上第1

Vienna Horns Back to the Future

【摘要2017.6.14.蘋果】去年勇士在3比1領先優勢下，被騎士連贏3場丟冠，今年他們沒再讓撼事重演，昨勇士第5戰封王戰，靠杜蘭特(Kevin Durant)和柯瑞(Stephen Curry)合拿73分，以129比120擊敗騎士，不但以4勝1敗重新奪回NBA總冠軍，也報了去年敗給騎士一箭之仇。

最近2季的勇士頻創紀錄，上季以73勝改寫NBA例行賽最佳戰績，本季補進杜蘭特後實力更強，季後賽以壓倒性優勢一路挺進，不但寫下15連勝紀錄，昨他們以季後賽16勝1敗戰績封王，也改寫湖人在2001年寫下的15勝1敗季後賽最佳戰績，堪稱史上最強球隊。 

勇士雖一開賽就處於落後，但第2節杜蘭特跳出來爆量13分反取得領先，第4節騎士一度追近到只差3分，但杜蘭特又挺身而出單節飆11分，搞定勇士本季最重要的1勝，獨拿39分的杜蘭特不但一圓冠軍夢，也獲頒總冠軍賽MVP(Most Valuable Player，最有價值球員)。 

昨勇士拿到隊史第5冠，也追平馬刺成為NBA奪冠第4多的球隊，僅次於塞爾提克的17冠、湖人的16冠和公牛的6冠。

勇士封王後，由於兩大自由球員杜蘭特和柯瑞之前都表態會留隊，加上湯普森(Klay Thompson)、格林(Draymond Green)等核心都還在，杜蘭特還曾表示願意「減薪」讓勇士留下伊古達拉(Andre Iguodala)等自由球員，因此勇士不但下季連霸希望濃厚，還有機會連拿很多次冠軍開創「勇士王朝」。 

勇士杜蘭特昨NBA總冠軍賽第5戰，轟全隊最高39分，另添7籃板與5助攻，系列賽平均35.2分、8.4籃板與5.4助攻，成為史上第6位總冠軍賽系列賽場場得分都逾30分的球星，也獲選總冠軍賽MVP(Most Valuable Player，最有價值球員)。

杜蘭特說：「不管外界怎麼說，沒有人像我一樣熱愛籃球、勤奮練球，外界想怎麼說就去說，我知道我每場比賽都全力以赴，我相信自己，我相信比賽，我也相信這一天(指奪冠)終究會到來。」 

杜蘭特被外界認為是走詹姆士「抱團」路線，但詹姆士強調，他昔日加盟熱火是重頭來過，不像杜蘭特是加盟現成就有奪冠實力的勇士，但杜蘭特根本不在乎，他還說：「擊敗詹姆士的感覺很棒，因為他是我視為個人挑戰的對手，他在2011年贏過我1次，我對他有無比的尊敬，也等不及下季再和他對抗。」