防火抗風 特斯拉太陽能屋瓦上市

Bernstein: Mambo / Metzmacher • Berliner Philharmoniker

【摘要2017.5.11.聯合晚報】電動車廠特斯拉宣布，即日起接受民眾上該公司網站訂購太陽能屋瓦，美國客戶下個月可開始安裝，外國客戶則明年開始裝。

特斯拉執行長穆斯克表示，住家裝設太陽能板的最大缺點是外觀，因為太陽能板發亮又醜陋，而特斯拉太陽能屋瓦看起來和傳統屋瓦沒兩樣，從馬路看過去，看不到屋瓦底下的太陽能電池。

穆斯克表示，特斯拉太陽能屋瓦保固期和房屋壽命相同，比傳統非太陽能屋瓦的20年還長。特斯拉屋瓦經過冰雹衝擊、防火和抗風的測試。

特斯拉表示，鋪設1平方英尺（約0.9平方公尺）的太陽能屋瓦需42美元（約台幣1278元），裝設同樣面積的石板瓦約17美元（約台幣517元）、鋪瀝青則是5美元（約台幣152元），相較之下太陽能屋瓦貴上許多。不過，屋頂只需鋪設三至四成的太陽能屋瓦，剩下的部分可使用特斯拉較便宜的非太陽能屋瓦。

根據特斯拉官網，底特律郊區一棟2600平方英尺（約73坪）的房屋屋頂鋪上40%的太陽能屋瓦，需耗費6.91萬美元（約台幣210萬元），供應家庭電力。在美國，太陽能屋瓦可獲得美國聯邦1.55萬美元（約台幣47萬元）稅務抵減額，估計30年間可產生6.21萬美元（約台幣188萬元）的電力。

運動後...高纖豆漿配香蕉最讚

Vienna Horns Jurassic Park

【摘要2017.5.11.中時】不少女性為求運動減肥，常常在運動後只喝水，不吃任何東西，營養師表示，運動後未補充營養，易感到疲倦，建議運動後黃金半小時內，應盡快攝取蛋白質加上醣類作為飲食組合，因為複合性澱粉類搭配蛋白質一起攝取，可刺激胰島素分泌幫助身體恢復，減少肌肉流失，並回補肌肉中的肝醣儲存，也減少囤積到脂肪細胞而變胖，運動後高纖豆漿加上香蕉或地瓜，是很好的組合。

營養師楊承樺表示，不少人為求運動減肥的效果，不是運動後只喝水、不吃東西，就是超過一小時候再吃，事實上，運動完需要營養收操，也就是在運動完的黃金30分鐘內，幫助蛋白質合成並降低脂肪堆積、減少肌肉流失。

運動教練林博斌提醒，運動對身體本來就會造成壓力，不免有些微損傷發生，因此除記得運動後要收操、舒緩肌肉外，倘若忽略運動後「營養收操」的重要步驟，不僅對長期增肌減脂打折扣，更易感到疲倦、疲勞不易恢復而放棄運動。

楊承樺建議，運動後蛋白質可選高纖豆漿、茶葉蛋，醣類則以全榖根莖類、原態食物較佳，可選擇香蕉、地瓜、馬鈴薯等；由於香蕉含有豐富的鉀、鎂離子，而高纖豆漿則有鈉，兩者搭配攝取除了可補充因排汗流失的電解質，也能維持體內鉀鈉平衡。

但切記勿吃油炸類、喝啤酒，容易攝取過多的熱量，進而累積脂肪，愈運動愈胖。

白色恐怖冤獄12年 她培育一門4傑

Emmanuel Pahud - Entr'acte from Bizet's Carmen - Berliner Phil.

【摘要2017.5.9.中時】高齡87歲的新北市模範母親張常美，年輕時蒙受白色恐怖冤獄長達12年，出獄與在獄中結識的丈夫歐陽劍華白手起家，以凡事親力親為的身教養育4名子女，分別在藝術、學術界大放光彩，自身更擔任起長女歐陽慧珍舞蹈團的藝術顧問，親自為團員縫製舞衣，成為令眾人敬愛的「歐陽奶奶」。

新北市長朱立倫昨天上午前往張常美位於三重區正義北路的家中拜訪，朱立倫說，張常美在困頓中激發生命的韌性，誠如一朵「壓不扁的玫瑰」，是新時代女性的典範，最偉大的母親。張常美16歲就讀高職時，因擔任班長成為學生自治會員，無端遭白色恐怖牽連入獄，意外在獄中認識現已過世的丈夫歐陽劍華，2人出獄共組家庭養育1女3子，在三重開設「華美禮品部」。

歐陽劍華曾任校長，他的「冠首詩」將求墨寶者的名號藏於古典詩詞行首間，文采華麗、獨樹一格，經常吸引文人雅士上門求墨寶；張常美則張羅店務和教育子女，栽培出一門4傑。

張常美長子歐陽慧剛為美國紐約州立大學音樂博士，現任實踐大學教務長；次子歐陽慧濤為美國愛荷華大學水利工程博士，現任國立宜蘭大學土木系教授；三子歐陽慧儒則是國立師範大學音樂碩士，知名大提琴演奏家，加上國寶級舞蹈大師歐陽慧珍。

昨天4名子女齊聚，回到三重陪伴張常美，向這位在困頓年代中一手拉拔他們長大的老母親說聲：「謝謝媽媽，母親節快樂！」

小心！睡不好，老得快又易胖！

Pachelbel - Canon - Stringspace String Quartet

【摘要2017.5.7.聯合報 陳翌函】現今，大家都在追求高顏值。尤其，經濟學家曾做過研究發現，即使教育程度和工作經驗都一樣，但顏值高的人之收入仍比平均值高5%。可是，當大家想盡辦法擁有高顏值之際，卻往往忽略了顏值其實和睡眠品質有很大的關係。

根據美國俄亥俄州凱斯醫學大學醫學中心的研究發現，皮膚的細胞自癒系統與睡眠品質有密切關聯，睡眠缺乏、品質差的人，皮膚出現老化的徵兆比一般人多出2倍；除此之外，倘若睡不好，還會造成生理時鐘混亂，容易引起焦慮、憂鬱、記憶力減退、自律神經失調、血壓升高…等問題，就連罹患慢性病的風險都會隨之增加。

另外，許多人關心的窈窕體態，也會因睡眠不足而破功。因為一旦睡眠不足，身體會主動調節我們的食慾肽，釋放肽生長素，同時減少肽瘦素分泌，促使讓我們不斷地吃東西，增加肥胖機率。所以，擁有好的睡眠品質，不僅可以讓人神清氣爽、精神好，還能讓你在意的體態與顏值跟著加分喔！

但現代人因為生活步調快速、身心壓力大，經常忽略睡眠品質的重要性，進而造成顏值及體態每況愈下。特別是，當顏值逐日下降時，很多人都會求助於外在的保養品，殊不知最天然的保養品就是睡眠品質。

可是，現代人大多不易立即入睡，或是雖然睡著了，但睡眠品質卻不佳；為此，睡眠專家建議民眾，不妨學會以下三招，不僅能幫你入睡，還可以擁有比較好的睡眠品質，這樣才能對你的顏值及體態有所幫助。

第一招：漆黑環境中睡眠  眾所周知，大腦分泌的褪黑激素與人的睡眠息息相關；但很多人不知道，褪黑激素不喜歡光線，所以必須在黑暗中睡着3~4個小時，大腦才會分泌褪黑激素；因此，想要獲得較好的睡眠品質，睡前不要使用3C產品，一定要在黑暗的環境中睡覺才是上策。

第二招：聽音樂放鬆心情  國內外研究報告都曾指出，優美自然和諧的音樂，能對大腦的自律神經產生安定心神的作用；尤其是，當你聆聽自己喜歡聽的音樂時，更能放鬆心情，皮質醇和腎上腺素都會降低。

第三招：放鬆繃緊肌肉  當人感到緊張時，肌肉就會變得緊繃；相反的，如果我們放鬆身心，緊繃的肌肉也會跟著放鬆，人就會變得輕鬆些，就連腦部也會隨之休息，不再轉個不停，人自然容易入睡。

事實上，娛樂圈許多高顏值的明星都十分重視睡眠，譬如：林志穎、章子怡、林志玲…等俊男美女都曾透露，睡眠是他們維持顏值的秘訣之一；其中像是代言OSIM白馬王子按摩椅的女神范冰冰，更是粉絲公認的十大睡美人之一，深知睡眠重要性的她，只要工作不忙，一定多睡覺，令她即使不上妝，氣色也依然紅潤、膚質細嫩。

只要在睡前聽音樂放鬆心情，放鬆原本硬梆梆的身體，然後讓自己置身在黑暗的環境裡，就能在不知不覺中沉沉入睡，並且一覺睡到天亮；當身心獲得徹底放鬆，睡眠品質自然隨之變好，體態與顏值就能讓你越來越滿意了！

招商有成 千億級綠能投資來了

The A-Team Full Theme Tune

【摘要2017.5.5.經濟日報】 經濟部投資處昨（4）日表示，包括丹能風力、麥格里資本、英華威等外商投入綠能產業，將在未來八年給台灣帶來「千億級」的投資。

投資處昨天向媒體說明招商服務情形，投資處長王劍平表示，這些外商將投入彰化外海的離岸風場投資，根據能源局的規定，業者必須在今年底完成環評，才能進入下階段投資，暫時還無法掌握具體投資金額。

經濟部援引業者已揭露的投資計畫指出，在2025年之前，丹能預計投入1,000億元，參與彰化外海四塊離岸風場投資計畫；英華威則是四塊離岸風場投資，與陸域風力發電、太陽光電投資，共約投入2,000億元。

至於麥格理資本，去年已與經濟部簽署250億元的投資意向書，但沒有落實期限。王劍平說，光是一支離岸風機的造價就6億元，當海上插滿風機後，投資金額也會很可觀。

經濟部今年起對民間投資的管考目標也略有改變，改只列管5億美元以上投資額要達1兆元，目標約比去年成長一成。今年第1季已達成2,426億元，達成率約近四分之一。

鳥屍驗出劇毒農藥 「路殺社」成生態功臣

louis armstrong - just a gigolo (recorded '31)

【摘要2017.5.3.蘋果】靠動物屍體維護生態環境！農委會特生中心助理研究員林德恩，2011年成立全球第一個用社群媒體蒐集路死動物資料社團「路殺社」，不僅通報及協助處理路死動物，2013年將蒐集鼬獾檢體送驗發現罹患狂犬病，證明該病在台灣從未消失，也從中毒死亡鳥類標本驗出四種含劇毒農藥，今年由農委會公告禁用。他盼組織功能不斷擴充，達成「改善路死、全民科學、環境教育、珍惜生命」終極目標。

路殺社剛成立時，原本只是特生中心志工聯誼交流的臉書社團，他看臉書上互動有些冷清，就上傳一張死蛇照片充場面，沒想到引發極大效應，社員們紛紛仿效上傳各地發現的動物屍體，他才意識到：「可以用這種方法來蒐集資料！」

他說，該社創立不到六年社員已逾一萬三千人，記錄各類動物路死資料四萬多筆，蒐集動物屍體五千多具，包括爬蟲類、哺乳類、鳥類，2013年台灣傳出鼬獾等野生動物罹患狂犬病，林德恩把創社後蒐集的鼬獾屍體送驗，結果發現有狂犬病毒，代表狂犬病非在台絕跡五十年後突然出現，而是從未消失。

該社也曾將中毒鳥類肝臟組織送驗，促成農委會公告40.64%加保扶水懸劑及44%加保扶水懸劑、37.5%加保扶水溶性袋裝可濕性粉劑、24%納乃得溶液等，四種劇毒農藥禁用、禁賣。

路殺社去年底還推出Web App，民眾用手機拍下照片上傳，可以直接登入資料庫，林德恩說，已和公路單位達成共識，將利用這些資料建設動物廊道、預警系統，減少路殺事件，關心的議題也逐漸增加「狂犬病疾情監測」、「農業用藥毒害監測」、「環境重金屬毒害監測」、「窗殺」、「外來種」，希望對維護生態環境有更多貢獻。

義籍修女 守護貧童半世紀

台灣史 

Ennio Morricone - Cinema Paradiso (In Concerto - Venezia 10.11.07)

【摘要2017.5.3.蘋果】她是尖石鄉孩子們的mumu（媽媽）！來台逾五十年的義大利籍修女趙秀容，在新竹尖石那羅部落創立「天主教方濟幼兒園」，助無數家貧孩童上學，盼藉教育翻轉孩子未來，就算颱風大雨沖走幼兒園及教堂，她也不向困境低頭，向老家父母募善款、四處尋資源，為山區部落兒童重建愛的教育殿堂，居民感念其付出，以泰雅族語「mumu」尊稱她為媽媽。

趙秀容（85歲）出生於義大利薩丁尼亞島，「那是一個像台灣的小島」，她是么女，上有三兄七姊，幼時受《聖經》啟發立志當修女，父母雖是虔誠天主教徒，但知道她要到世界各地散播福音卻反對，但她仍毅然決然用行動實現大愛。 

1960年，28歲的趙秀容來到台灣，先到師大學中文，再到各幼兒園和國小教英文，1964年她和另名修女跟著神父到新竹縣尖石鄉，見部落孩子物資缺乏、無法得到完善教育，決定「奉獻自己給天主、給需要幫助者」，一留就是半世紀。趙秀容回想，她和神父、修女常徒步到田埔、秀巒、泰崗、新光、鎮西堡、玉峰、司馬庫斯等部落傳福音，1972年颱風重創山區，他們一行人困在司馬庫斯四天，下山才發現教堂和幼兒園全都被大水沖走，所有積蓄全沒了。

「一切只能從頭開始」，趙秀容沒被困境打敗，她寫信回家求援，也到處尋資源重建，其父母來台探望，見她住所簡陋克難，不捨地想帶她回家，但她堅持「這裡就是我家，孩子們需要我」，父母終被打動，還捐善款協助重建。

方濟幼兒園照顧部落二到六歲的學齡前幼童，全日制月費僅一千元。部落居民說，許多孩子至今沒付過學費，也有父母因繳不出錢，不好意思讓孩子上學，但趙秀容追到家裡，說服家長「沒錢也無妨」，只要讓孩子來上學。隨幼兒園規模漸大，開銷也日益增長，園裡幼生曾達八十多名，卻僅十七人繳學費，光人事成本每月就要十餘萬元，趙秀容仍咬牙硬撐，到處奔走找資源，只希望這些孩子藉教育翻轉未來。 

趙秀容在那羅部落長達五十多年，對深山兒女們視如己出，儘管孩子們已長大，還是用泰雅族語媽媽「mumu」表達對她的崇敬，而她虔誠微笑說：「在最小的兄弟姊妹身上服侍主、看見主。」藉照顧孩子們，她才能遇見耶穌。