5特殊好處 女性比男性更該吃魚

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【摘要2017.6.6.聯合新聞網 健康報網】魚肉營養豐富，含大量優質蛋白質，而且脂肪少，吃起來細膩嫩滑，容易消化。近年研究發現，女性,更適合吃魚。除了不易發胖外，吃魚對她們還有以下特殊益處。

有利胎兒健康生長   丹麥科學家研究發現，經常吃魚的孕婦出現早產的可能性，遠低於平時不吃魚或很少吃魚的孕婦。他們還發現，孕期每週吃一次魚，早產的可能性僅為1.9%，而從不吃魚的孕婦早產的可能性為7.1%。研究人員認為，魚肉富含Omega-3脂肪酸，這種物質可能有防止早產和有效增加新生兒出生時體重的作用。

防乳腺癌  有研究稱，日本、韓國、冰島女性的乳腺癌發生率較低，這與她們經常食用深海魚類有關。芬蘭研究人員發現，魚類中含有的必需氨基酸和Omega-3脂肪酸可抑制癌細胞形成，阻止癌細胞繁殖。如果每週吃兩次魚，可降低乳腺癌的復發率。

防止糖尿病併發症  患糖尿病的女性發生心血管疾病的危險性很高。但國外研究證明，女性糖尿病患者吃魚越多，16年內發生心臟病的可能性就越小；相比很少吃魚的，每週吃魚5次以上的糖尿病人，心臟病的發病率可降低64%。

防中風和心血管病  英國研究人員對8萬名34~35歲的女性進行跟蹤，14年後發現，每週吃魚5次，女性中風的發病率可減少52%。

減緩痛經  丹麥科學家讓有痛經史的女性每天吃兩克魚油，3個月後，她們的痛經症狀得到明顯改善。 (本文轉載自《健康報網》)

台灣世桌賽混雙最佳戰績 鄭怡靜搭陳建安銀了

Vienna Horns - Robin Hood Prince of Thieves

【摘要2017.6.4.蘋果】在德國杜塞多夫舉行世界桌球錦標賽(World Table Tennis Championships)，台灣混雙鄭怡靜╱陳建安昨1日2戰，下午4強賽4比3力克香港，可惜晚上金牌戰遭上屆銀牌日本組合吉村真晴╱石川佳純逆轉，3比4落敗屈居銀牌，但鄭陳配已經締造台灣在世桌賽混雙最佳戰績。

台灣桌球在歷屆個人世錦賽共獲1金1銀4銅，1997年蔣澎龍搭檔中國轉籍陳靜拿下混雙銅牌。暌違20年，鄭怡靜╱陳建安闖進金牌戰，並為台灣拿下銀牌。 

鄭怡靜世界排名第7，陳建安世界排名31；吉村真晴世界排名30，石川佳純世界排名第6，雙方平分秋色。24歲石川是日本桌球一姊，外型清秀被譽為「愛將第2(福原愛接班人)」，與吉村聯手拿下2015年蘇州世錦賽混雙銀牌；鄭陳配則是2015光州世大運銅牌，也將參加今年台北世大運。

同屬合作金庫鄭怡靜╱陳建安開打表現沉穩，前2局先以2個11比8拿下，第3局被日本11比8扳回。鄭陳配再拿下第4局率先聽牌，卻在後兩局愈打愈慌，接連以4比11、5比11將金牌拱手讓給日本。 

砸錢迷信工程 治水不會成功

Brassical - Moment for Morricone

【摘要2017.6.4.中時】新政府力推的前瞻計畫亦包括「水環境建設」，要營造不淹水的環境。不過，前內政部長李鴻源昨直言，本次淹水起因於短時間強降雨，加上都市、區域排水不良所致，如要治水有方，政府切勿再迷信「工程手段」；他說，前瞻就是循此思維，「現在天災告訴你，光靠砸錢無法解決問題！」

李鴻源表示，因應極端氣候變遷，治水方法要與時俱進，除要與國土規劃通盤檢討，更須與都市計畫、城市設計結合，就是所謂的「低衝擊開發」，白話文叫「海綿城市」，將透水、吸水、保水等輔助工作與工程結合。

李鴻源強調，這必須由營建署及水利署通盤檢討，朝向「水敏感」的都市設計發展，才能一併將都市排水不良、防洪做好。他強調治水的大攤子不可能全由水利署負責，如果沒有跨部會整合各做各的，大雨來襲仍會淹水。

今年汛期尚未開始，這次只是梅雨及鋒面交會，颱風都還沒來，無所謂人為疏失，只能算是「天災」。未來，不管是前瞻計畫或治水，都必須講究上、中、下游的整合，如果沒有大的「Picture（願景）」、「Team work（團隊合作）」，不會成功。

不過，李鴻源也點出現有困境。他表示，現在光是「治水」專業，在大學就分屬不同科系，懂都市計畫的不懂治水、懂土木的不懂都市規畫；而台灣政府也不熟悉跨部會整合、對話，最後只能一個單位提一個計畫，永遠都是各行其是。

李鴻源說，以前他在內政部談「總合治水」，可能涉及經濟部、交通部業務，如無長官支持，在傳統官場文化很容易因踩線而得罪人，這也是所有政治人物最忌諱之處；但若無人帶頭整合規畫，「這塊永遠沒人碰」，建議新政府必須通盤檢視。

除此之外，各地方政府是否已做好防洪基本功，也是不淹水的關建。李鴻源說，當年任職台北縣長時，每年汛期前都會要求防水下水道完成清淤，並帶領局處首長走一圈確認；在工地也要設置應變設施，避免因施工把下水道堵住，影響排水，這些都是標準作業程序。

查克伯格、布蘭森成功秘訣 排除萬難 每天運動

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【摘要2017.6.4.工商】CNBC新聞網站報導，英國維珍集團創辦人布蘭森（Richard Branson）、臉書創辦人查克伯格（Mark Zuckerberg）及許多身家上億的成功企業家都有一個共通點，就是他們都重視運動健身。

2010年以《有錢人的習慣》（Rich Habits，暫譯）一書打響名號的作家柯利（Tom Corley）曾花5年時間觀察350名富人及窮人的生活，結果發現75％的富人都有每天運動30分鐘以上的習慣。

CNBC新聞網站訪問布蘭森、查克伯格等5名事業成功的億萬富翁也發現，這些富豪都將運動視為成功之道。以布蘭森為例，他平時熱愛打網球、騎單車、慢跑及風箏衝浪。

布蘭森近日在部落格發文表示：「假設我不重視健康與健身，我恐怕不會像現在這樣事業成功又享受快樂人生。」他認為保持運動習慣能讓自己在工作上事半功倍，因為運動能讓大腦更靈活。

查克伯格也有同感。他在臉書個人帳號的問答集中表示：「保持運動非常重要，因為做任何事都需要耗費體力，而健身能讓你更有體力。」他平日養成每周運動3次的習慣，且通常早上起床第一件事就是運動。

美國知名節目主持人歐普拉（Oprah Winfrey）也表示：「我試著每天做些運動讓我保持積極態度。」最近她的運動習慣是日行萬步再搭配瑜珈。

現任美國職籃達拉斯小牛隊老闆的科技創業家庫班（Mark Cuban），更將運動視為鍛鍊毅力的最佳管道。他表示：「只要我能排除萬難每天運動，這就足以證明我在商場上也有能力與人較勁。」

即便是號稱每天工作18小時的推特執行長多爾西（Jack Dorsey），也堅持不犧牲運動時間。他表示自己每天固定5點起床，先冥想30分鐘再做3組7分鐘運動，運動結束再煮杯咖啡開始工作。他表示：「每天維持相同作息能讓心情保持平靜，工作更有效率。」

94歲不服老 全球最高齡馬拉松女將要再創歷史

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【摘要2017.6.3.世界日報】北卡羅來納州的哈麗葉特‧湯普森(Harriette Thompson)兩年前就已成為世界最高齡的馬拉松女子選手，如今已94歲高齡仍不服老，將於4日參加加州聖地牙哥馬拉松賽，再次創造歷史。

聖地牙哥聯合論壇報(San Diego Union-Tribune)報導，來自北卡羅來納州夏洛特(Charlotte)的湯普森，2015年參加搖滾(Rock’n’Roll)聖地牙哥馬拉松賽時，以7小時24分36秒的成績跑完全程。現在她計畫於本周末重返聖地牙哥，參加半程馬拉松賽。

湯普森表示，跑馬拉松最大的好處就是能夠幫助癌症患者籌款，她說：「完成一件或許可以幫助白血病人的事，會讓你感到非常值得，但同時，整個經歷也充滿喜悅，每位選手都很興奮，並且彼此之間還有袍澤之情」。

湯普森在退休前是在紐約卡內基音樂廳(Carnegie Hall)擔任鋼琴師，她這次如果順利完成比賽，將再度創造歷史，成為全世界最年長的半程馬拉松女子選手。

湯普森說：「我努力嘗試絲毫不消極，我只有一個念頭，那就是『我能做到』，永遠不要想你要放棄。」

湯普森是從76歲才開始練習長跑，當時有一位在教堂籌款的女士引起了她的注意，經探詢得知，該女子計畫參加聖地牙哥馬拉松賽，目的是為了幫「白血病與淋巴瘤學會」(Leukemia & Lymphoma Society，簡稱LLS)募款。

作為兩度癌症倖存者，湯普森自1999年起至今，共16次參加聖地牙哥馬拉松賽，並為LLS籌得10萬元善款，與她共度67年的丈夫席德諾(Sydnor)多年前不幸罹患胰腺癌去世。

湯普森平日每周有五天參加健身課程，同時每天健走三至四哩路。如今年邁的湯普森身高僅有4呎11吋，體重為102磅，她說：「以前我有5呎3吋高，儘管現在變矮了，但是你仍然看得見我。」

搶逾兆商機 Android Pay攻台 對戰Apple Pay Samsung Pay

BBC Proms 2013 TenThing Carmen Medley

【摘要2017.6.2.蘋果】Android Pay昨正式在台上線，國際行動支付3巨頭全員到齊，搶台灣逾兆元商機！為和Apple Pay、Samsung Pay一較高下，Android Pay打出兩大特色：結合Google Map定位及與全台最大紅利點數平台HAPPYGO合作，首波支援中國信託及第一銀行信用卡，並喊出年底前挑戰50萬張綁卡量。上線首日，銀行估Android Pay綁卡量已破萬張，潛在用戶更上看700萬戶。

Google台灣董事總經理簡立峰表示，Android Pay是2015年9月於美國首度上線，台灣是亞洲第4、全球第13個推出的國家。簡說，據統計，台灣電子商務市場已達到380億美元（1.14兆台幣），年均成長率達到20%，62%的使用者會透過網路進行購物。 

簡立峰說，Android Pay最大特色是整合Google地圖服務，在使用者進入商家時自動推播提醒適用的折價券、禮券或會員卡，更可在消費後提供完整的商家、明細與地點資訊。另外，Android Pay與HAPPYGO合作，使用者僅需綁定會員卡，消費時出示HAPPYGO卡資訊，即可累積點數。

首波有近60家實體商店與Android Pay合作，除實體店家外，使用者也能在屈臣氏、瘋狂賣客等近20個網站與應用程式使用Android Pay付款。 

相較於Apple Pay今年3月底登台創下首日綁卡量逾20萬張，更傳出瞬間申請綁定信用卡流量太大，銀行應接不暇認證延遲事件；昨天Android Pay也傳塞車，《蘋果》以一銀信用卡實測，因太多人同時下載塞車，後來又在簡訊驗證時卡住，打給客服才完成加卡，銀行應接不暇。

中國信託信用金融執行長劉奕成說，昨下午綁定申請破萬張，Android Pay目標年底10萬張；第一銀行首日則有數千張的綁卡量，預計上路1個月內綁卡數破萬張。Android Pay雖是最晚登台，但因支援廣，且安泰銀行、新光銀行、永豐銀行、台新銀等多家銀行已排隊等著合作，銀行界預料年底前有機會挑戰50萬張。

據業界觀察，目前3大支付工具在台灣信用卡總綁定量仍以Apple Pay最多，估綁定信用卡已破123萬張；Samsung Pay雖上路僅1周，信用卡綁定量也已接近5萬張。
據研調機構IDC調查，去年台灣智慧手機出貨874萬支，參照通路數據，iOS市佔率約2成，Android市佔率8成，估算Apple Pay潛在用戶約175萬、Android Pay近700萬，其中Android陣營中三星銷量比重達2成，單看Samsung Pay也有近150萬潛在用戶。未來3家支付業者都還有很大成長空間。